မင်းခန္ဓာကိုယ်ကို ပုံသွင်းပြီး သန်မာတဲ့ ကြွက်သားတွေ တည်ဆောက်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Female Fitness - Women Workout သည် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးထုတ်လုပ်ထားသည့် တော်လှန်ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်ဖြစ်ပြီး သင့်အား ဘဏ်ကိုမချိုးဖောက်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ခွန်အားဖြစ်စေသည်။ စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များနှင့် စက်ပစ္စည်းများကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ - သင်လိုအပ်သမျှမှာ သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် အနည်းငယ်သော လှုံ့ဆော်မှုဖြစ်သည်။
၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်တာဖေ့စ်ဖြင့်၊ သင်ပစ်မှတ်ထားလိုသော ခန္ဓာကိုယ်ဧရိယာကို ရိုးရှင်းစွာရွေးချယ်ပြီး သင့်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်ကိုက်ညီသော ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို ရွေးချယ်ပါ။ Female Fitness - Women Workout သည် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးသည်၊ တစ်ခုစီသည် သင့်အား ခြေရာခံနိုင်ရန် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် ဗီဒီယိုကျူတိုရီရယ်နှင့် အချိန်တိုင်းကိရိယာတစ်ခုစီပါရှိသည်။ ပြီးသွားသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စစ်ဆေးပြီး ချွေးထွက်ချိန်ရောက်သည့်အခါ သင့်ကိုသတိပေးရန်အတွက် နေ့စဉ်နှိုးစက်များသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် တာဝန်ခံပါ။
Female Fitness - Women Workout ၏ အင်္ဂါရပ်များ-
- အခမဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအက်ပ်- Get in Shape စျေးကြီးသော gym အသင်းဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် စက်ကိရိယာများမလိုအပ်ဘဲ ကြွက်သားတည်ဆောက်ပါ။
- အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်- တစ်ခုဖြင့် ရိုးရှင်းသောအင်တာဖေ့စ်၊ အက်ပ်အား စိုက်ထုတ်သွားလာပြီး အားကောင်းစေရန် အာရုံစိုက်လိုသော ကိုယ်အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းကို ရွေးချယ်ပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းများ- လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည် သင့်လျော်သောပုံစံနှင့် နည်းပညာကိုသေချာစေရန် ဗီဒီယိုသရုပ်ပြမှုများပါရှိသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ခြင်း- သင့်လက်ရှိကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် လိုက်ဖက်သော ပြင်းထန်မှုအဆင့်ကို ရွေးပါ၊ သင့်အား တဖြည်းဖြည်း တိုးတက်စေပြီး သင့်ကိုယ်သင် စိန်ခေါ်နိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
- ခြေရာခံခြင်းနှင့် လှုံ့ဆော်မှု- ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို စစ်ဆေးပါ၊ ခံစားချက်ကို ပေးဆောင်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် ပြီးမြောက်အောင်မြင်မှုနှင့် စေ့ဆော်မှု။
- နံနက်နှင့် ညနေ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများ- နေ့စဥ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင်၊ Female Fitness - Women Workout သည် သင့်တစ်နေ့တာအား ကျန်းမာစွာစတင်ရန်နှင့် ကုန်ဆုံးရန် ကူညီပေးသည့် နံနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ မှတ်ချက်။
- နိဂုံး-
Female Fitness - Women Workout သည် သင့်အား စိတ်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ပြင်းထန်မှုအဆင့်များနှင့် ခြေရာခံခြင်းအင်္ဂါရပ်များကို ပေးဆောင်သည့် ပြီးပြည့်စုံပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့် ကြံ့ခိုင်ရေးအက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် အစပြုသူ သို့မဟုတ် အဆင့်မြင့်ကြံ့ခိုင်မှုဝါသနာပါသူဖြစ်ပါစေ၊ ဤအက်ပ်သည် စျေးကြီးသော အားကစားရုံပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အဖွဲ့ဝင်ခြင်းမလိုအပ်ဘဲ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် လိုအပ်သည့်ကိရိယာအားလုံးကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ယခု ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ယနေ့ သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
တဂ် : Lifestyle
