Litely: Fasting Plan & Tracker

သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းရည်မှန်းချက်များကိုအလွယ်တကူမြန်မြန်ဆန်ဆန်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker! ဤအက်ပလီကေးရှင်းများသည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစီအစဉ်များ, အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာလမ်းညွှန်ချက်များနှင့်ကျွမ်းကျင်သူလမ်းညွှန်များကိုပိုမိုရိုးရှင်းစေသည်။ အစပြုသူမှကျွမ်းကျင်သူမှကျွမ်းကျင်သူမှကျွမ်းကျင်သူမှကျွမ်းကျင်သူမှကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်အတန်းအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်သိပ္ပံထောက်ခံသည့်မဟာဗျူဟာများကိုအထောက်အကူပြုသည်။ သင်၏ဇီဝွဖစ်ပျက်မှုအားမြှင့်တင်ရန်, အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုအရှိန်မြှင့ ်. အားဖြည့်ပါ။

ချည်နှောင်ထားသည့်အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

❤ စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ - သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်အတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များနှင့်အတွေ့အကြုံအဆင့်ကိုရရှိခြင်း,

❤ ကျန်းမာသောအစားအစာစီမံကိန်းရေးဆွဲခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများ - အစာရှောင်ခြင်းကာလအတွင်းသင်၏အစားအစာများကိုလမ်းညွှန်ရန်အာဟာရရှိသောအစားအစာများနှင့်အရသာရှိသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရယူပါ။

❤ သိပ္ပံအရန်အထောက်အပံ့ - သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုခြင်းမှအကျိုးရယူပါ။ သိပ္ပံနည်းကျသုတေသနပြုခြင်းမှအကျိုးရယူပါ။

မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။

ဟုတ်ကဲ့! ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းပြတ်တောက်ခြင်းကရေရှည်တည်တံ့သောကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက် ပြု. သိုလှောင်ထားသည့်ခန္ဓာကိုယ်အဆီများကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေသည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်အခြေအနေကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။

❤ ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းမြန်ဆန်ပါသလား။

လုံးဝ! ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏အရေးပါသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအနားယူရန်နှင့်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကိုအားပေးသည်။

❤ ငါအဘို့အချိန်းတွေ့သည်?

အလျင်အမြန် 16: 8, 14:10, 5: 2 စောင်, ၎င်းသည်အလွယ်တကူကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုရှာဖွေနေသည့်အမျိုးသားများနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အကျဉ်းချုပ်မှာ

ကင်းမျှော်စင်အွန်လိုင်းစာကြည့်တိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့် tracker သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအလျင်အမြန်အတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။ ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များ, အရသာချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ကျွမ်းကျင်သောအကြံဥာဏ်များနှင့်ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာအကြံဥာဏ်များဖြင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များရရှိခြင်းသည်ယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ယခု download လုပ်ပြီးပိုမိုကောင်းမွန်သောအစားအစာများသို့မဟုတ်ပြင်းထန်သောအားကစားရုံလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များလိုအပ်ခြင်းမရှိဘဲပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကိုစတင်ပါ။