Mastering Taekwondo at Home ဖြင့် သင့်ကိုယ်သင် ခွန်အားယူပါ- အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်မှုအတွက် Ultimate ကိုယ်ခံပညာအက်ပ်
မလုံခြုံဟု ခံစားရပါသလား။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်နိုင်ပေမယ့် Gym ကစားဖို့ အချိန်မရှိဘူးလား။ ကမ္ဘာ့ထိပ်တန်း ကိုယ်ခံပညာနည်းပြဆရာများကို သင့်လက်ချောင်းထိပ်သို့ ယူဆောင်လာပေးသည့် တော်လှန်ရေးအက်ပ် Mastering Taekwondo at Home ကို နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။
စျေးကြီးသော အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးပြုကိရိယာများ မရှိတော့ပါ။ Mastering Taekwondo at Home သင့်အိမ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိသော တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို လေ့ကျင့်နိုင်စေပါသည်။ ပြင်းထန်သော တိုက်ခိုက်မှုများကို လေ့လာပါ၊ ထိရောက်သော လွတ်မြောက်အောင် လေ့ကျင့်မှုများနှင့် သင်၏ အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်နေစဉ် ကြွက်သားများ တည်ဆောက်ပါ။
Mastering Taekwondo at Home သည် အက်ပ်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိပ္ပါယ်မြင့်သော 3D မော်ဒယ်လ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏နည်းပညာကို အချိန်တိုအတွင်း ပြီးပြည့်စုံစေမည်ဖြစ်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်သူတစ်ဦးဖြစ်လာရန် လိုအပ်သည့်အရာအားလုံးကို လွှမ်းခြုံထားသည့် အဖြူရောင်-ခါးပတ်မှ အနက်ရောင်-ခါးပတ်ပရိုဂရမ်များကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။
ဤသည်မှာ Mastering Taekwondo at Home ကို ထင်ရှားစေသောအရာဖြစ်သည်-
- အိမ်တွင် ကိုယ်ခံပညာလေ့လာပါ- Mastering Taekwondo at Home အိမ်မှမထွက်ဘဲ တိုက်ကွမ်ဒိုသင်ယူနိုင်စေပါသည်။ အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် အထူးကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ။
- ပြည့်စုံသောအစီအစဉ်များ- အဆိုပါအက်ပ်သည် ကြိုးဖြူမှခါးပတ်မှ အနက်ရောင်-ခါးပတ်ပရိုဂရမ်များကို ပေးစွမ်းပြီး ပြင်းထန်သောတိုက်ခိုက်မှုများမှ လွတ်မြောက်ရန် အရာအားလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည်။ တစ်ကိုယ်ရည် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု သို့မဟုတ် မြှင့်တင်ရန်အတွက် သင့်လျော်သည်။
- ကိုယ်ခံပညာပေါင်းစုံပုံစံများ- အဆိုပါအက်ပ်သည် တိုက်ကွမ်ဒို၊ ကရာတေး၊ လက်ဝှေ့နှင့် မွေထိုင်းတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ မတူညီသော တိုက်ခိုက်ရေးပုံစံများမှ အထိရောက်ဆုံးနည်းပညာများကို သင်ယူနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။
- ပုံသဏ္ဍာန်ရယူပါ- အက်ပ်သည် သင့်အား ပုံသဏ္ဍာန်ရရှိရန်၊ အဆီဖြတ်ရန်နှင့် အစုလိုက်အပုံလိုက်ဖြစ်အောင် ကူညီပေးရန် အစီအစဉ်တစ်ခုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ထိရောက်သောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် cardio ကို တည်ငြိမ်သောအရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။
- သင့်လျော်သောကိုယ်ခံစွမ်းအားဆိုင်ရာပညာရေး- အစွမ်းထက်သောတိုက်ခိုက်မှုများ၊ ထိရောက်သောထွက်ပြေးလှုပ်ရှားမှုများကို လေ့လာပါ၊ နှင့် အခြားအကောင်းဆုံးကိုယ်ခံပညာကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များထံမှ နောက်ထပ်အရာများ ကမ္ဘာ။ အက်ပ်သည် တစ်ဦးချင်းသင်ယူမှုနှင့် အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
- အဆုံးစွန်လေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်- Mastering Taekwondo at Home သည် ကိုယ်ခံပညာ၊ ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ခုခံကာကွယ်မှုတို့ကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် ဆော့ဖ်ဝဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အဆင်ပြေသော သင်ယူမှုအတွေ့အကြုံအတွက် လိုက်လျောရလွယ်ကူသော ဗီဒီယိုသင်ခန်းစာများ ပါရှိပါသည်။
သင့်ဘေးကင်းရေးနှင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုကို ထိန်းချုပ်ရန် အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ Mastering Taekwondo at Home ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကိုယ်သင် ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။ - ကာကွယ်ရေးကျွမ်းကျင်။ မင်းရဲ့ အရည်အချင်းနဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ ဘယ်လောက်မြန်မြန် တိုးတက်လာနိုင်လဲဆိုတာ မင်း အံ့သြသွားလိမ့်မယ်။
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
