ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း- သင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ လမ်းကြောင်း!
Seven - 7 Minute Workout အက်ပ်ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကို ပြောင်းလဲပါ။ ဤအဆင်ပြေသောအက်ပ်သည် အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းမှ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်းအထိ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များပြည့်မီရန် လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များနှင့် မတူညီသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကြောင့် တစ်နေ့လျှင် ခုနစ်မိနစ်သာ သိသာထင်ရှားသော ရလဒ်များကို ရရှိနိုင်သည်။ အချိန်မရှိခြင်း (သို့) ငွီးငေါ့နေသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကြောင်းပြချက်များ မရှိတော့ပါ။ ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်းက သင်လိုချင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို တည်ဆောက်ပေးပြီး စွမ်းအင်အဆင့်ကို မြှင့်တင်ပေးပါတယ်။ ယနေ့ခေတ်တွင် ကျန်းမာ၊ ကြံ့ခိုင်သော နေထိုင်မှုပုံစံကို ခံယူပါ။
ခုနစ်မိနစ် - ၇ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း၏ အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-
- လျင်မြန်ပြီး ထိရောက်မှု- 7 မိနစ်အတွင်း ရလဒ်များ ရရှိနိုင်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုး- သင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသော လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပါ။
- လိုက်နာရလွယ်ကူသော ညွှန်ကြားချက်များ- ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်အားလုံးအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။
- အချိန်ကုန်သက်သာပြီး အဆင်ပြေမှု- အချိန်မရွေး နေရာမရွေး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- ပန်းတိုင်-ဦးတည်ချက်- သင့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေး ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီအောင် ကူညီပေးပြီး သင်၏ အလုံးစုံ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေပါသည်။
နိဂုံး-
Seven - 7 Minute Workout သည် သင့် Get in Shape ကို ကူညီရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းများစွာကို ပေးဆောင်သည့် အလွန်ထိရောက်ပြီး အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ရှင်းလင်းသော ညွှန်ကြားချက်များဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာ၏ 7 မိနစ်အတွင်း စစ်မှန်သောရလဒ်များကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ သင့်ပန်းတိုင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေသည်ဖြစ်စေ၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်တစ်ဦးချင်းစီလိုအပ်ချက်များနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေသည်။ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို နှုတ်ဆက်ပြီး ကျန်းမာ၊ သန်စွမ်းသူအား နှုတ်ဆက်လိုက်ပါ။ ယခုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို စတင်ပါ။
Tags : Lifestyle
