Các tính năng chính của Askona Ngủ:
Phân tích giấc ngủ được cá nhân hóa: Nhận một giấc ngủ tùy chỉnh và phân tích căng thẳng để hiểu các kiểu ngủ của bạn và nhận các khuyến nghị phù hợp để cải thiện.
Âm thanh nhẹ nhàng: Chọn từ một loạt các giai điệu và âm thanh êm dịu - từ sự yên tĩnh của thiên nhiên đến những bài hát ru nhẹ nhàng - để giúp bạn thư giãn và ngủ thiếp đi một cách tự nhiên.
Kỹ thuật thư giãn: Truy cập các kỹ thuật thư giãn khác nhau, bao gồm thiền định hướng dẫn, bài tập thở và đào tạo tự sinh, để giảm căng thẳng và chuẩn bị cho giấc ngủ.
Các giải pháp ngủ được nhắm mục tiêu: Ứng dụng cung cấp các giải pháp sẵn sàng cho các vấn đề về giấc ngủ phổ biến như mất ngủ, căng thẳng và lo lắng, cung cấp hỗ trợ cho giấc ngủ, ngủ và duy trì lịch trình ngủ phù hợp.
Mẹo của người dùng:
Phát triển thói quen đi ngủ thư giãn: Sử dụng âm thanh và kỹ thuật thư giãn của ứng dụng để tạo ra một thói quen đi ngủ nhẹ nhàng báo hiệu cho cơ thể bạn đã đến lúc nghỉ ngơi.
Theo dõi các khuyến nghị được cá nhân hóa: Thực hiện các khuyến nghị được cá nhân hóa của ứng dụng dựa trên phân tích giấc ngủ của bạn, chẳng hạn như tối ưu hóa môi trường ngủ của bạn hoặc điều chỉnh thói quen ngủ của bạn.
Thử nghiệm với các tùy chọn khác nhau: Khám phá các âm thanh, giai điệu và kỹ thuật thư giãn khác nhau để khám phá những gì phù hợp nhất với nhu cầu của bạn và thúc đẩy thư giãn và ngủ.
Tóm lại:
Askona Ngủ: о и и и Thông qua phân tích cá nhân hóa, âm thanh làm dịu, kỹ thuật thư giãn và giải pháp cho các vấn đề về giấc ngủ, bạn có thể đạt được giấc ngủ yên tĩnh. Cải thiện thói quen ngủ của bạn, giảm căng thẳng và trải nghiệm những lợi ích của việc nghỉ ngơi tốt hơn - tăng năng lượng, tập trung và hạnh phúc. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu hành trình của bạn để ngủ ngon hơn và bạn khỏe mạnh hơn!
Thẻ : Lối sống
