100 Pushups Challenge ကို 0-100 Pushups Trainer အက်ပ်ဖြင့် အနိုင်ယူပါ။ ဤ 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်သည် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ကြံ့ခိုင်စေသည်။ အနားယူချိန်များနှင့်အတူ လမ်းညွှန်ထားသည့် တွန်းအားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာပါ၊ သင်သည် အချိန်တိုအတွင်း ဗိုက်ထိုးခြင်း 100 ကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဒိုက်ထိုးခြင်းပန်းတိုင်ကိုကျော်လွန်၍ သင်သည် နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။
အားပေးကူညီသောအသိုက်အဝန်းတွင်ပူးပေါင်းပါ၊ အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များရယူကာ စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် လူမှုမီဒီယာပေါ်တွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
0-100 Pushups Trainer အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- အောင်မြင်မှုတံဆိပ်များ- သင့်အောင်မြင်မှုများကို ဂုဏ်ပြုရန်နှင့် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် တံဆိပ်များကို လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
- အသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသော ဒီဇိုင်း- သွားလာရလွယ်ကူပြီး အလိုလိုသိနိုင်သော မျက်နှာပြင်။
- ဆိုရှယ်မီဒီယာ ပေါင်းစည်းခြင်း- သင့်ခရီးကို မျှဝေရန် Facebook၊ Twitter၊ Instagram ပေါ်ရှိ အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။
- တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်း- တွန်းအားများသည် ကြွက်သားအုပ်စုများစွာကို ပစ်မှတ်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် ပင်မလေ့ကျင့်ခန်းများကို ပြည့်စုံစေသည်။
အက်ပ်ကို အသုံးပြုနည်း-
- စတင်လိုက်ပါ- အက်ပ်ကိုဖွင့်ပြီး သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကိုစတင်ရန် စတင်ရန် နှိပ်ပါ။
- ဂရုတစိုက်နားထောင်ပါ- မှန်ကန်သောပုံစံနှင့် ကိုယ်စားလှယ်အရေအတွက်ကို သေချာစေရန် အသံအချက်ပြချက်များကို လိုက်နာပါ။
- အဆက်အသွယ်ရှိပါ- ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် အားပေးမှုများအတွက် အသိုင်းအဝိုင်းနှင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ။
နိဂုံး-
0-100 Pushups Trainer အက်ပ်သည် 8 ပတ်အတွင်း အကြောဆွဲခြင်း 100 သို့ ဖွဲ့စည်းပုံလမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ ၎င်း၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောဒီဇိုင်း၊ လူမှုရေးအင်္ဂါရပ်များနှင့် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းဖြင့်၊ ၎င်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ကန့်သတ်ချက်များကို တွန်းအားပေးရန် ရည်ရွယ်သူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယနေ့ အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အံ့သြဖွယ် ရလဒ်များ ရရှိပြီးသူ အများအပြားနှင့် ပူးပေါင်းပါ။
Tags : Lifestyle
