အမျိုးအစား：နေထိုင်မှုပုံစံအရွယ်အစား：95.60M

0-200 Squats Legs Trainer အက်ပ်ဖြင့် 200 Squats Challenge ကို စတင်လိုက်ပါ။ ဤအက်ပ်သည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအား ဖြည်းဖြည်းချင်းတည်ဆောက်ပြီး သင့် glutes များကို ထုလုပ်ရန်အတွက် တည်ဆောက်ထားသော ၈ ပတ်ကြာ အစီအစဉ်ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ သက်သေပြထားသော ပရိုဂရမ်သည် သင်၏ထိုင်ထအရေအတွက်ကို ဆက်တိုက် 200 အထိ လုံခြုံစွာ တိုးမြှင့်နိုင်ရန် ကူညီပေးသည်။ မင်းရဲ့ glutes တွေကို သန်မာစေတဲ့အပြင်၊

အမျိုးအစား：နေထိုင်မှုပုံစံအရွယ်အစား：83.30M

0-100 Pushups Trainer အက်ပ်ဖြင့် 100 Pushups Challenge ကို အနိုင်ယူပါ။ ဤ 8 ပတ်ကြာအစီအစဉ်သည် ရိုးရှင်းပြီး ထိရောက်သောနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းကို ကြံ့ခိုင်စေသည်။ အနားယူချိန်များနှင့်အတူ လမ်းညွှန်ထားသည့် တွန်းအားလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လိုက်နာပါ၊ သင်သည် အချိန်တိုအတွင်း ဗိုက်ထိုးခြင်း 100 ကို ပြုလုပ်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တွန်းအားပေးသည့် ပန်းတိုင်ကိုကျော်လွန်၍ ကမ်ဘာကို တိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။