ဤအံ့သွဖွယ်နေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်ခန်းအက်ပလီကေးရှင်းသည်အလုပ်များသောတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်မြန်ဆန်။ ထိရောက်သော cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုရှာဖွေနေသည်။ တစ်နေ့လျှင် 5-10 မိနစ်သာလိုအပ်သည့်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအခမဲ့ပါ။ လက်မှတ်ရပုဂ္ဂိုလ်တစ် ဦး ကသင့်အားလက်တွေ့ကျသောဗီဒီယိုများနှင့်မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိညွှန်ကြားချက်များကိုလွယ်ကူစွာလိုက်နာရန်လွယ်ကူစွာလုပ်ဆောင်နိုင်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအားဖြင့်လမ်းပြသည်။ တစ် ဦး ကအသုံးဝင်သော timer သည်တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်ကူညီသည်။
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ:
- တိုတောင်းသော, သက်ရောက်မှုရှိသောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အလုပ်များသောအချိန်ဇယားဆွဲရန်အတွက် 5-10 မိနစ် Cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုကမ်းလှမ်းသည်။
- ဗွီဒီယိုသရုပ်ပြပွဲများ - လက်မှတ်ရသူတစ် ဦး ကသင့်အားလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုမှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ရမည်,
- အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှု - အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိဘဲမည်သည့်နေရာတွင်မဆိုအချိန်မရွေးလုပ်ဆောင်ပါ။
- ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအားလုံးကြိုဆိုသည်။
မကြာခဏမေးသောမေးခွန်းများ:
- အစပြုသူ - ဖော်ရွေ? လုံးဝ! အစပြုသူများအတွက်ပြုပြင်မွမ်းမံမှုများနှင့်အတူဤ app သည်ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးသို့ကျရောက်ကြသည်။
- စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်သောလေ့ကျင့်ခန်းအချိန်ဇယား? အခမဲ့ဗားရှင်းသည် cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်နှစ်ခုကိုပေးသည်။ ဗားရှင်းအပြည့်အစုံသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ဓလေ့ထုံးစံများကိုဖန်တီးမှုကိုမပြုလုပ်ပါ။
- တိုးတက်မှုခြေရာခံ timer? ဟုတ်ပါတယ်, မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ timer သည်သင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်နေထိုင်ရန်ကူညီသည်။
နိဂုံး:
နေ့စဉ် cardio လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းပို့ချသင်တန်းများသည်လျင်မြန်စွာ, ထိရောက်သော cardio လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, ၎င်းသည်အတွေ့အကြုံအဆင့်မည်သို့ပင်ရှိပါစေ၎င်းတို့၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုတိုးတက်ရန်ရှာဖွေနေသူမည်သူမဆိုအတွက်ပြီးပြည့်စုံသော app ဖြစ်သည်။ ယခု download လုပ်ပါနှင့်တစ်နေ့လျှင်မိနစ်အနည်းငယ်အတွင်းရလဒ်များကိုစတင်ကြည့်ပါ!
တဂ် : လူနေမှုပုံစံစပုံ
