Mindshine ဖြင့် သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေးကို သော့ဖွင့်ပါ- သင်၏ စိတ်ကျန်းမာရေး နည်းပြ။ ဤဆန်းသစ်တီထွင်သောအက်ပ်လီကေးရှင်းသည် စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်နည်းပညာများကို ရောစပ်ကာ လက်တွေ့ကျသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင့်စိတ်နေသဘောထားကို ပိုမိုပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပြည့်စုံမှုအတွက် ပြန်လည်ပုံဖော်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လက်တွေ့လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သင်တန်းများကို ပေးဆောင်ပါသည်။ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်ထုတ်ခြင်း၊ စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်း၊ ကျေးဇူးတင်ခြင်းအလေ့အကျင့်များ၊ အသက်ရှုသွင်းခြင်းနှင့် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းတို့ကို ယုံကြည်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ကို တည်ဆောက်ပေးသည့် လိုက်နာရလွယ်ကူသော သင်ခန်းစာများကို ကျွမ်းကျင်စွာ လုပ်ဆောင်ပါ။
မိမိကိုယ်မိမိ လေးစားမှု၊ စိတ်ပူပန်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ Mindshine သည် မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်စေသည့် စိတ်ကြိုက်လမ်းကြောင်းကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အင်္ဂါရပ်များတွင် လမ်းညွှန်သင်တန်းများ၊ တစ်ဦးချင်းအစည်းအဝေးများ၊ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ၊ စိတ်ခံစားချက်များကို ခြေရာခံခြင်းနှင့် စိန်ခေါ်မှုရှိသော စိတ်ခံစားချက်များကို လမ်းညွှန်ရန်အတွက် ရှေးဦးသူနာပြုကိရိယာအစုံပါရှိပါသည်။ Mindshine သည် သင့်အား ပိုမိုချမ်းသာပြီး ပိုမိုပြည့်စုံသောဘဝအတွက် ကိရိယာများဖြင့် တပ်ဆင်ပေးသည်။ ယနေ့ Mindshine ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကိုစတင်လိုက်ပါ။
Mindshine ၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
- စိတ်ပညာ လေ့ကျင့်ရေး- စိတ်ပညာ၊ အာရုံကြောသိပ္ပံနှင့် သတိပဋ္ဌာန်တို့ကို အခြေခံ၍ အသံလမ်းညွှန်သင်တန်းများနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခွန်အားကို မြှင့်တင်ပါ။
- စိတ်ကြိုက်တိုးတက်မှု- မိမိကိုယ်ကို အထင်ကြီးလေးစားမှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်၊ စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချကာ တရားထိုင်ခြင်း၊ ဂျာနယ်နှင့် စိတ်ကူးပုံဖော်ခြင်းကဲ့သို့သော သက်သေပြနည်းပညာများကို အသုံးပြု၍ အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော သင်တန်းများ- ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအား၊ မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်မှု၊ နှင့် တရားထိုင်ခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ပြီး အဆင့်ဆင့်သော သင်ခန်းစာများကို ရယူပါ။
- အလေ့အထများတည်ဆောက်ခြင်း- အောင်မြင်သူများ၏ မှုတ်သွင်းထားသော နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့်အညီ သင့်အချိန်ဇယားအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။
- စိတ်ခံစားချက်ကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေရန်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အစပျိုးမှုများကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ပါ။
- စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ရှေးဦးသူနာပြုနည်း- စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် ဆက်ဆံရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် လျင်မြန်ထိရောက်သော 10 မိနစ်လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် ခက်ခဲသောခံစားချက်များကို စီမံခန့်ခွဲပါ။
နိဂုံးချုပ်-
Mindshine: Mental Health Coach သည် သုံးစွဲသူများအား မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်၊ စိတ်ပူပန်မှုကို စီမံရန်၊ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်နှင့် ကိုယ်ပိုင်တိုးတက်မှုရရှိစေရန် တွန်းအားပေးသည့် အလုံးစုံသောနည်းလမ်းကို ပေးပါသည်။ ၎င်း၏ ကွဲပြားသော နည်းစနစ်များ၊ အစည်းအဝေးများနှင့် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို ပြုစုပျိုးထောင်ပေးပြီး အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ သင့်အား ပိုမိုပျော်ရွှင်ကျန်းမာစေရန်အတွက် ယခုအက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
Tags : Lifestyle
