Straight Posture

ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအက်ပလီကေးရှင်းသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောကျောရိုးကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ဆင်ခြင်းအတွက်သင်၏သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ဘုံပြ issues နာများကိုပိုမိုသောပြ issues နာများကိုကျွမ်းကျင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်တူသည်။ အသေးစိတ်ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များသည်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုစီအားလမ်းညွှန်မှုတစ်ခုစီကိုလမ်းညွှန်ပေးပြီးရုံးဝန်ထမ်းများမှကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအတွက်လူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကိုခံစားပါ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံ။ တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းကိုတည်ဆောက်ပါ။ အစွမ်းသတ္တိနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တည်ဆောက်နေစဉ်ဖြောင့်ကိုယ်ထည်သည်သင့်အားပခုံးနှင့်လည်ပင်းနာကျင်မှုကိုသက်သာစေသည်။

ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအက်ပလီကေးရှင်းအင်္ဂါရပ်များ:

ကျွမ်းကျင်သူ - ပဲ့ထိန်းလေ့ကျင့်ခန်းများ - ဗေဒင်ရာကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုအထူးသဖြင့်ပညာရှင်များကဖန်တီးသောလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။

ရှင်းလင်းသောဗွီဒီယိုညွှန်ကြားချက်များ - အရည်အသွေးမြင့်သောဗွီဒီယိုများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမှန်ကန်စွာပြ သ. သင့်လျော်သောပုံစံကိုမှန်ကန်စွာပြသသည်။

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများသည်သင်၏တစ် ဦး ချင်းလိုအပ်ချက်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဆင့်သို့ပြောင်းလဲသည်။

တိုးတက်မှုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း - သင်၏အောင်မြင်မှုများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုများပြုလုပ်ရန်ခွန်အားနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှုများကိုရှာဖွေရန်။

ညှိနှိုင်းမှုအခက်အခဲ - ပိုမိုလွယ်ကူလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်စတင်ပါ။

နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် - ရေရှည်ကျောရိုးကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအတွက်တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြုလုပ်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အားဖြင့်:

ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကျောရိုးနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုတိုးတက်စေရန်အတွက်ပြည့်စုံပြီးကိုယ်ပိုင်ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုပေးသည်။ မတူကွဲပြားသောလေ့ကျင့်ခန်းများ, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လမ်းညွှန်ခြင်း, နေ့တိုင်းမိနစ်အနည်းငယ်သာရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းနှင့်သင်၏အလုံးစုံသုခချမ်းသာတွင်သိသာထင်ရှားသည့်တိုးတက်မှုများကိုတွေ့ကြုံခံစားပါ။ ယနေ့ဖြောင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းရန်နှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုစတင်ပါ။