Omada: Ang iyong kapareha sa pagbuo ng pangmatagalang malusog na gawi
Ang OMADA ay isang programang cut-edge online na idinisenyo upang matulungan kang linangin ang napapanatiling malusog na gawi. Ang app-friendly app ay nagpapanatili sa iyo na konektado sa iyong personal na coach, pinadali ang madaling pagsubaybay sa pagkain, sinusubaybayan ang pisikal na aktibidad, at nagtataguyod ng pakikipag-ugnayan sa loob ng isang sumusuporta sa komunidad. Ang platform na na-optimize na mobile na ito ay naghahatid ng lingguhang mga aralin at nagbibigay ng isang tracker ng pag-unlad, pagsasama-sama ng mga advanced na diskarte sa pagbabago ng pag-uugali na may personalized na gabay. Ang Omada ay isang napatunayan na tool para sa pagpapagaan ng panganib ng mga talamak na sakit tulad ng type 2 diabetes at sakit sa puso. Sumali sa maraming mga indibidwal na nakakaranas ng mga pakinabang ng makabagong diskarte ng Omada sa digital na gamot sa pag -uugali.
KEY TAMPOK NG OMADA APP:
- Direktang Komunikasyon ng Coach: Manatiling konektado sa iyong coach sa pamamagitan ng direktang pagmemensahe para sa isinapersonal na suporta at pinasadyang gabay.
- Maginhawang Pagsubaybay sa Pagkain: Walang kahirap -hirap na mag -log sa iyong mga pagkain sa go gamit ang tampok na Intuitive Meal Tracking ng app.
- Pagsubaybay sa Aktibidad: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na mga hakbang at pangkalahatang pisikal na aktibidad upang manatiling nakatuon sa iyong mga layunin sa fitness at mapanatili ang isang aktibong pamumuhay. - Mga aralin sa mobile-friendly: Pag-access at kumpletong lingguhang mga aralin sa isang maginhawa, mobile-friendly na format, pag-aaral at pagsulong sa iyong sariling bilis.
I -maximize ang iyong karanasan sa Omada:
- Makisali sa iyong coach: Regular na komunikasyon sa iyong coach, pagbabahagi ng mga update at pagtanggap ng puna, ay susi sa tagumpay.
- Subaybayan ang iyong mga pagkain nang palagi: Gumamit ng tampok na pagsubaybay sa pagkain upang makabuo ng mas malusog na gawi sa pagkain, subaybayan ang iyong paggamit, at gumawa ng mga pagpipilian sa pagkain.
- Itakda ang makakamit na mga layunin sa fitness: Subaybayan ang iyong pang -araw -araw na aktibidad upang manatiling motivation, magtakda ng mga makatotohanang layunin, at unti -unting hamunin ang iyong sarili.
Pangwakas na Kaisipan:
Nag -aalok ang Omada ng isang komprehensibo at madaling maunawaan na platform na naka -pack na may mga tampok upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan at kagalingan. Mula sa direktang pagmemensahe sa iyong coach hanggang sa detalyadong pagsubaybay sa mga pagkain at aktibidad, ang Omada ay nagbibigay ng mga kinakailangang tool at mapagkukunan para sa pangmatagalang mga pagbabago sa pamumuhay. Sa pamamagitan ng aktibong paggamit ng mga tampok ng app at pagsunod sa mga ibinigay na tip, maaari mong makabuluhang mapabuti ang iyong kagalingan at bawasan ang iyong panganib ng mga talamak na sakit. I -download ang app ngayon at sumakay sa iyong landas sa isang mas malusog bukas.
Mga tag : Pamumuhay
