Description
နောက်ဆက်တွဲ- အရက်သောက်ခြင်းကို ဖြတ်ပါ။ ကျန်းမာသန်စွမ်းသော သင့်ဆီသို့ လမ်းကြောင်းရှာဖွေပါ။
အရက်ကို ဘယ်လိုဖြတ်ရမလဲ မသေချာဘူးလား။ ဤအက်ပ်သည် သင်လိုအပ်သော အထောက်အပံ့ကို ပေးဆောင်သည်။ မင်းရဲ့နောက်ဆုံးအရက်ဖျော်ပြီးကတည်းက သာယာပျော်ရွှင်တဲ့ခရီးကို လွယ်ကူစွာခြေရာခံလိုက်ပါ။
အက်ပ်သည်-
ကိုလည်း ပေးသည်။- ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်းနှင့် ခြေရာခံခြင်း- စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပြီး သင်၏တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
- ကျန်းမာရေး တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်း- သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုကို ခြေရာခံပါ ဒီခရီးကို သင်စတင်လိုက်ပါ။
- ပြီးပြည့်စုံသော အရက် အချက်အလက်- အရက်နှင့်ဆက်စပ်သောရောဂါပေါင်း 80 ကျော်၏အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။
- အရက်ဒဏ္ဍာရီများကို ချေမှုန်းခြင်း- အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်သည့် စိတ်ကူးယဉ်ဖြစ်ရပ်မှန်ကို ခွဲထုတ်ပါ။
- နားလည်မှု အရက်၏အန္တရာယ်များ- အရက်နှင့်ဆက်စပ်သော ပြင်းထန်သောကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များအကြောင်း လေ့လာပါ။ အလွဲသုံးစားလုပ်ခြင်း။
- Subriety ၏အကျိုးကျေးဇူးများ- အရက်ဖြတ်ခြင်း၏ အပြုသဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများကို စူးစမ်းလေ့လာပါ။
- ဆေးဖြတ်ခြင်းအတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များ- အဖိုးတန်အကြံဉာဏ်များနှင့် ဗျူဟာများကိုရယူပါ။ သင်၏ ရှောင်ကြဉ်ခြင်းကို ထောက်ခံပါ။
- စိတ်အားထက်သန်မှု ကိုးကားချက်များ- အားကောင်းသော ကိုးကားချက်များဖြင့် လှုံ့ဆော်မှုနှင့် အားပေးမှုကို ရှာဖွေပါ။
- အရက်အပေါ် ဘာသာရေးဆိုင်ရာ ရှုထောင့်- အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ဘာသာတရားအမျိုးမျိုး၏ ကွဲပြားသောအမြင်များကို နားလည်ပါ။
- Blood Alcohol ဂဏန်းတွက်စက်- သင့်သွေးထဲတွင် အရက်ပါဝင်မှုကို ခန့်မှန်းပါ။ (BAC)။
- အရက်စွဲခြင်းဆိုင်ရာ စမ်းသပ်မှုများ- အရက်အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏ ပြင်းထန်မှုကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကဲဖြတ်သည့်ကိရိယာများ။
- အမြင်အာရုံဆိုင်ရာ အကူအညီများ- အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိရှိ ပါဝင်ပါ။ အန္တရာယ်များကို မီးမောင်းထိုးပြသော ရုပ်ပုံများ၊ လှုံ့ဆော်မှုများနှင့် ဗီဒီယိုများ အရက်။
စတိုင်ကျပြီး စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော ဝစ်ဂျက်သည် သော့အချက်အလက်များကို အမြန်ဝင်ရောက်ခွင့်ပေးသည်။ ဤအပလီကေးရှင်းသည် အရက်သေစာသောက်စားသူဟု အမည်ဝှက်ခြင်းကဲ့သို့သော ပရိုဂရမ်များတွင် ပါဝင်သူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။
အလုပ်ထွက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သိထားပါ။ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းချုပ်ပြီး အရက်ကို "ရပ်ပါ" ဟုပြောပါ။
Tags : Health & fitness
Не пью! Screenshots
