মনের জন্য স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশন স্যামের সাথে আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ান। এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার মেজাজের ওঠানামাগুলি ট্র্যাক এবং নিরীক্ষণের জন্য সরঞ্জাম সরবরাহ করে বিভিন্ন মঙ্গল বিভাগে সংগঠিত স্ব-সহায়তা কৌশলগুলির একটি বিস্তৃত স্যুট সরবরাহ করে। স্যামের সহায়ক এবং অ-বিচারমূলক সামাজিক সম্প্রদায়ের মধ্যে সহায়তার জন্য অন্যের সাথে সংযুক্ত হন।
আপনি কোনও কাঠামোগত পদ্ধতির বা আরও নমনীয় অন্বেষণ পছন্দ করেন না কেন, স্যাম আপনার আবেগের আরও গভীর বোঝার জন্য "মুড ট্র্যাকার" এবং "আমার ট্রিগার" এর মতো বৈশিষ্ট্য সরবরাহ করে। আপনার প্রতিষ্ঠান দ্বারা সরবরাহিত একটি কোড ব্যবহার করে অতিরিক্ত ব্যক্তিগতকৃত সামগ্রী অ্যাক্সেস করুন। এসএএম প্রতিষ্ঠিত মনস্তাত্ত্বিক নীতিতে ভিত্তি করে, পৃথক পছন্দগুলি পূরণ করার জন্য বিভিন্ন স্ব-সহায়ক বিকল্প সরবরাহ করে। মনে রাখবেন, স্যামের সাথে ধারাবাহিক ব্যস্ততা কার্যকরভাবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনার মূল চাবিকাঠি।
স্যামের মূল বৈশিষ্ট্য:
- মঙ্গলজনক থিম: অন্যদের মধ্যে স্ট্রেস, উদ্বেগ, মননশীলতা এবং মেজাজ পরিচালনার জন্য উপযুক্ত স্বনির্ভর কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন। আপনার প্রয়োজনের জন্য উপযুক্ত সরঞ্জামগুলি সহজেই সন্ধান করুন।
- মনিটরিং সরঞ্জাম: "মুড ট্র্যাকার" দিয়ে আপনার মেজাজের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং "আমার ট্রিগারস" বৈশিষ্ট্যটি সহ প্রভাবশালী কারণগুলি সনাক্ত করুন।
- সামাজিক মেঘ: অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে এবং উত্সাহ পেতে একটি সহায়ক অনলাইন সম্প্রদায়ের সাথে সংযুক্ত করুন।
সাফল্যের জন্য টিপস:
- বিভিন্ন থিমগুলি অন্বেষণ করুন: আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন কৌশল এবং সরঞ্জামগুলির সাথে পরীক্ষা করুন।
- মুড ট্র্যাকারটি ব্যবহার করুন: নিদর্শন এবং ট্রিগারগুলি সনাক্ত করতে আপনার মেজাজ নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন।
- সম্প্রদায়ের সাথে জড়িত: অনুরূপ যাত্রায় অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য সামাজিক মেঘে অংশ নিন।
উপসংহার:
স্যাম তাদের মানসিক সুস্থতার উন্নতি করতে চাইছেন এমন যে কেউ তার জন্য একটি মূল্যবান সংস্থান। এর থিম্যাটিক সংস্থান, পর্যবেক্ষণের সরঞ্জাম এবং একটি সহায়ক সম্প্রদায়ের সংমিশ্রণ এটিকে একটি বিস্তৃত স্বনির্ভর সমাধান করে তোলে। আজ স্যাম ডাউনলোড করুন এবং আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন।
ট্যাগ : Lifestyle
