Zihin için kendi kendine yardım uygulaması Sam ile zihinsel refahınızı geliştirin. Bu uygulama, çeşitli refah kategorilerinde düzenlenen kapsamlı bir kendi kendine yardım teknikleri paketi sunar ve ruh hali dalgalanmalarınızı izlemek ve izlemek için araçlar sunar. Sam'in destekleyici ve yargılayıcı olmayan sosyal topluluğundaki destek için başkalarıyla bağlantı kurun.
İster yapılandırılmış bir yaklaşım ister daha esnek bir keşif ister, SAM, duygularınızı daha derin bir anlayış geliştirmek için "Mood Tracker" ve "My Tetikleyiciler" gibi özellikler sunar. Kurumunuz tarafından sağlanan bir kodu kullanarak ek kişiselleştirilmiş içeriğe erişin. SAM, bireysel tercihlere hitap etmek için çeşitli kendi kendine yardım seçenekleri sunan yerleşik psikolojik ilkelere dayanmaktadır. Unutmayın, SAM ile tutarlı katılım, zihinsel sağlığınızı etkili bir şekilde yönetmenin anahtarıdır.
SAM'ın temel özellikleri:
- refah temaları: Stres, kaygı, farkındalık ve duygudurum yönetimine göre tasarlanmış kendi kendine yardım tekniklerini keşfedin. İhtiyaçlarınız için en uygun araçları kolayca bulun.
- İzleme Araçları: Ruh haliniz ilerlemenizi "ruh hali izleyicisi" ile izleyin ve etkili faktörleri "Tetikleyicilerim" özelliğiyle tanımlayın.
- Sosyal Bulut: Deneyimleri paylaşmak ve cesaret almak için destekleyici bir çevrimiçi topluluğa bağlanın.
Başarı için ipuçları:
- Farklı temaları keşfedin: Sizin için en iyi olanı keşfetmek için farklı teknikler ve araçlarla deneyin.
- Ruh hali izleyicisini kullanın: Desenleri ve tetikleyicileri tanımlamak için ruh halinizi düzenli olarak izleyin.
- Topluluğa katılın: Benzer bir yolculukta başkalarıyla bağlantı kurmak için sosyal buluta katılın.
Çözüm:
Sam, zihinsel refahlarını geliştirmek isteyen herkes için değerli bir kaynaktır. Tematik kaynaklar, izleme araçları ve destekleyici bir topluluk kombinasyonu, onu kapsamlı bir kendi kendine yardım çözümü haline getirir. Sam'i bugün indirin ve daha iyi zihinsel sağlık için yolculuğunuza çıkın.
Etiketler : Lifestyle
