説明
心のためのセルフヘルプアプリであるサムであなたの精神的幸福を強化してください。このアプリは、さまざまな幸福度カテゴリに編成された包括的なセルフヘルプテクニックのスイートを提供し、気分の変動を追跡および監視するためのツールを提供します。サムの支援的で非判断的な社会的コミュニティ内でのサポートのために他の人とつながります。
構造化されたアプローチやより柔軟な探索を好むかどうかにかかわらず、サムは「ムードトラッカー」や「マイトリガー」などの機能を提供して、感情をより深く理解します。機関が提供するコードを使用して、追加のパーソナライズされたコンテンツにアクセスします。サムは確立された心理的原則に基づいており、個々の好みに応えるための多様なセルフヘルプオプションを提供しています。 SAMとの一貫した関与は、メンタルヘルスを効果的に管理するための鍵であることを忘れないでください。
SAMの重要な機能：
- 幸福のテーマ：ストレス、不安、マインドフルネス、ムード管理などに合わせた自助のテクニックを探索します。ニーズに最適なツールを簡単に見つけてください。
- 監視ツール：「ムードトラッカー」でムードの進行を追跡し、「マイトリガー」機能で影響力のある要因を特定します。
- ソーシャルクラウド：支援的なオンラインコミュニティとつながり、経験を共有し、励ましを受けます。
成功のためのヒント：
- 多様なテーマを探索してください：さまざまなテクニックとツールを試して、自分に最適なものを発見します。
- ムードトラッカーを使用します：パターンとトリガーを識別するために、気分を定期的に監視します。
- コミュニティとの関わり：ソーシャルクラウドに参加して、同様の旅で他の人とつながります。
結論：
サムは、精神的幸福を改善しようとする人にとって貴重なリソースです。テーマリソース、監視ツール、および支援的なコミュニティの組み合わせにより、包括的なセルフヘルプソリューションになります。今日SAMをダウンロードして、より良いメンタルヘルスへの旅に出かけましょう。
タグ : Lifestyle
Self-help App for the Mind SAM のスクリーンショット
