Aumente seu bem-estar mental com o SAM, o aplicativo de auto-ajuda para a mente. Este aplicativo fornece um conjunto abrangente de técnicas de auto-ajuda organizadas em várias categorias de bem-estar, oferecendo ferramentas para rastrear e monitorar suas flutuações de humor. Conecte-se com outras pessoas para obter apoio na comunidade social de apoio e não julgamento de Sam.
Quer você prefira uma abordagem estruturada ou uma exploração mais flexível, o SAM oferece recursos como "Mood Rastrear" e "My Gisgers" para promover uma compreensão mais profunda de suas emoções. Acesse conteúdo personalizado adicional usando um código fornecido pela sua instituição. Sam está fundamentado em princípios psicológicos estabelecidos, fornecendo uma gama diversificada de opções de auto-ajuda para atender às preferências individuais. Lembre -se de que o envolvimento consistente com o SAM é essencial para gerenciar sua saúde mental de maneira eficaz.
Principais recursos de Sam:
- Temas de bem-estar: Explore as técnicas de auto-ajuda adaptadas ao estresse, ansiedade, atenção plena e gerenciamento de humor, entre outros. Encontre facilmente as ferramentas mais adequadas às suas necessidades.
- Ferramentas de monitoramento: Rastreie sua progressão de humor com o "Mood Rastreador" e identifique fatores influentes com o recurso "My Griggers".
- Cloud Social: Conecte -se a uma comunidade on -line de apoio para compartilhar experiências e receber incentivo.
Dicas para o sucesso:
- Explore temas diversos: Experimente diferentes técnicas e ferramentas para descobrir o que funciona melhor para você.
- Utilize o rastreador de humor: Monitore regularmente seu humor para identificar padrões e gatilhos.
- envolver -se com a comunidade: Participe da nuvem social para se conectar com outras pessoas em uma jornada semelhante.
Conclusão:
Sam é um recurso valioso para quem procura melhorar seu bem-estar mental. Sua combinação de recursos temáticos, ferramentas de monitoramento e uma comunidade de apoio o torna uma solução abrangente de auto-ajuda. Faça o download de Sam hoje e embarque em sua jornada para uma melhor saúde mental.
Tag : Lifestyle
