Pagandahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip kay Sam, ang self-help app para sa isip. Ang app na ito ay nagbibigay ng isang komprehensibong suite ng mga diskarte sa tulong sa sarili na naayos sa iba't ibang mga kategorya ng kagalingan, na nag-aalok ng mga tool upang subaybayan at subaybayan ang iyong pagbabagu-bago ng kalooban. Makipag-ugnay sa iba para sa suporta sa loob ng suporta ng Sosyunal na Sosyal ni Sam.
Kung mas gusto mo ang isang nakabalangkas na diskarte o isang mas nababaluktot na paggalugad, nag -aalok ang SAM ng mga tampok tulad ng "Mood Tracker" at "My Trigger" upang mapangalagaan ang isang mas malalim na pag -unawa sa iyong emosyon. I -access ang karagdagang isinapersonal na nilalaman gamit ang isang code na ibinigay ng iyong institusyon. Si Sam ay nakabase sa itinatag na mga prinsipyo ng sikolohikal, na nagbibigay ng magkakaibang hanay ng mga pagpipilian sa tulong sa sarili upang matugunan ang mga kagustuhan sa indibidwal. Tandaan, ang pare -pareho na pakikipag -ugnayan kay Sam ay susi sa pamamahala ng iyong kalusugan sa kaisipan nang epektibo.
Mga pangunahing tampok ng SAM:
- Mga tema ng kagalingan: Galugarin ang mga diskarte sa tulong sa sarili na naaayon sa stress, pagkabalisa, pag-iisip, at pamamahala ng kalooban, bukod sa iba pa. Madaling mahanap ang mga tool na pinakaangkop sa iyong mga pangangailangan.
- Mga tool sa pagsubaybay: Subaybayan ang iyong pag -unlad ng kalooban sa "Mood Tracker" at kilalanin ang mga maimpluwensyang kadahilanan na may tampok na "My Trigger".
- Social Cloud: Kumonekta sa isang sumusuporta sa online na komunidad upang magbahagi ng mga karanasan at makatanggap ng paghihikayat.
Mga Tip para sa Tagumpay:
- Galugarin ang magkakaibang mga tema: Eksperimento na may iba't ibang mga pamamaraan at tool upang matuklasan kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa iyo.
- Gumamit ng Mood Tracker: Regular na subaybayan ang iyong kalooban upang makilala ang mga pattern at nag -trigger.
- Makisali sa komunidad: Makilahok sa social cloud upang kumonekta sa iba sa isang katulad na paglalakbay.
Konklusyon:
Si Sam ay isang mahalagang mapagkukunan para sa sinumang naghahangad na mapagbuti ang kanilang kagalingan sa pag-iisip. Ang kumbinasyon ng mga mapagkukunan ng pampakay, mga tool sa pagsubaybay, at isang sumusuporta sa komunidad ay ginagawang isang komprehensibong solusyon sa tulong sa sarili. I -download ang Sam ngayon at sumakay sa iyong paglalakbay sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan.
Mga tag : Lifestyle
