Stupid Simple Macro Tracker- Macro-Nutrient ခြေရာခံခြင်းအတွက် သင်၏ မလွယ်ကူသော လမ်းညွှန်
ချောမွေ့သော မက်ခရိုအာဟာရ ခြေရာခံခြင်းအတွက် အဆုံးစွန်သောကိရိယာဖြစ်သော Stupid Simple Macro Tracker ဖြင့် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုခရီးကို တော်လှန်ပါ။ ကန့်သတ်အစားအစာများကိုမေ့လျော့; ဤအက်ပ်သည် သင့်အား ကြွက်သားတည်ဆောက်ရန်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန် သို့မဟုတ် သင်၏လက်ရှိကိုယ်ခန္ဓာကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် သင်၏မက်ခရိုပန်းတိုင်များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ရန် အခွင့်အာဏာပေးသည်။
အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအစာအိုင်ကွန်များ၊ အဆင်ပြေသော ဘားကုဒ်စကင်နာကို အသုံးပြု၍ သင်၏နေ့စဉ် macro များကို လွယ်ကူစွာ မှတ်တမ်းတင်ပြီး အချိန်နှင့်အမျှ သင်၏တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာဇယားများ၊ သတိပေးချက်များနှင့် ဓာတ်ပုံမှတ်တမ်းများကဲ့သို့သော အင်္ဂါရပ်များသည် အာဟာရခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းပြီး စိတ်အားထက်သန်စေသည်။
အဓိက အင်္ဂါရပ်များ-
- အလိုလိုသိနိုင်သော အစားအစာအိုင်ကွန်များ- အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အစားအစာသင်္ကေတများဖြင့် အဆီ၊ ပရိုတင်းနှင့် ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဆင့်များကို အလွယ်တကူ ခြေရာခံပါ။
- နေ့စဉ် Before & After ဆယ်လ်ဖီဓာတ်ပုံများ- သင့်တိုးတက်မှုကို ရုပ်မြင်သံကြားဖြင့် ခြေရာခံပြီး သင့်အောင်မြင်မှုများကို သူငယ်ချင်းများနှင့် မျှဝေခြင်းဖြင့် စိတ်အားထက်သန်ပါစေ။
- စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နိုင်သော အစားအစာဇယား- သင့်အစားအစာဇယားကွက်ကို အပင်အခြေခံအစားအစာအဖြစ် ပုံဖော်ပါ သို့မဟုတ် အကောင်းဆုံးခြေရာခံရန်အတွက် စိတ်ကြိုက်အစားအစာအစီအစဉ်များ ဖန်တီးပါ။
အကြံပြုချက်များနှင့် လှည့်ကွက်များ-
- Personalized Macro Goals များကို သတ်မှတ်ပါ- သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှု ရည်မှန်းချက်များ ပြည့်မီချိန်တွင် လိုက်လျောညီထွေရှိသော စားသောက်မှုကို နှစ်သက်ရန် သင့်ကိုယ်ပိုင် မက်ခရိုပစ်မှတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။
- Food Bank ကိုအသုံးချပါ- အဆင်ပြေသောအစားအစာဘဏ်ဝန်ဆောင်မှုဖြင့် အထူးအချိန်များတွင် ကယ်လိုရီများကို သိမ်းဆည်းပါ။
- စိတ်ကြိုက်အစားအစာများနှင့် အစားအစာများဖန်တီးပါ- လွယ်ကူသောခြေရာခံခြင်းနှင့် အစားအသောက်စီစဉ်ခြင်းအတွက် သင့်စိတ်ကြိုက်ချက်ပြုတ်နည်းများကို ထည့်ပါ။
- Macro ကန့်သတ်သတိပေးချက်များကို သတ်မှတ်ပါ- လမ်းကြောင်းပေါ်ရှိရန် သင်၏ macro ကန့်သတ်ချက်များနှင့် နီးကပ်လာသောအခါ အကြောင်းကြားချက်များကို ရယူပါ။
- ပေါင်းစပ်ထားသော ရေခြေရာခံကိရိယာ- အက်ပ်အတွင်း သင်၏နေ့စဉ် ရေစားသုံးမှုကို ခြေရာခံခြင်းဖြင့် ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေပါစေ။
နိဂုံး-
Stupid Simple Macro Tracker သည် မက်ခရို-အာဟာရ ခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေသည်။ သင့်အစားအသောက်ကို ထိန်းချုပ်ပါ၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အကောင်အထည်ဖော်ပါ၊ ဤအသုံးပြုသူနှင့် အဆင်ပြေသောအက်ပ်ဖြင့် ရေရှည်တည်တံ့သော လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲမှုများကို ပြုလုပ်ပါ။ ယနေ့ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော ခရီးကို စတင်လိုက်ပါ။
Tags : Lifestyle
