มีแขนที่แข็งแรงขึ้นและเผาผลาญไขมันที่บ้านด้วยโปรแกรม Arm Workout 30 วันนี้! ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง แอปนี้ให้การออกกำลังกายระยะสั้นและมีประสิทธิภาพโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สร้างลูกหนูและไขว้ที่น่าประทับใจในเวลาเพียง 10 นาทีต่อวันโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเอง
โปรแกรมนี้มีระดับการออกกำลังกายสามระดับ เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้มีประสบการณ์ แผน 30 วันที่มีโครงสร้างช่วยให้มั่นใจได้ถึงความก้าวหน้าอย่างต่อเนื่อง โดยค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นเพื่อสร้างนิสัยการออกกำลังกายที่ยั่งยืน แอปนี้ทำหน้าที่เป็นผู้ฝึกสอนส่วนตัวที่บ้านของคุณ โดยจะแนะนำคุณผ่านเซสชั่นการฝึกซ้อมแบบเซอร์กิตความเข้มข้นสูงที่มีประสิทธิภาพพอๆ กับการออกกำลังกายในยิม
การออกกำลังกายแต่ละครั้งประกอบด้วยภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียด วิดีโอสาธิต และเคล็ดลับการฝึกสอนด้วยเสียง (TTS) เกี่ยวกับรูปแบบที่เหมาะสม เทคนิคการหายใจ และการป้องกันการบาดเจ็บ วิธีการที่ครอบคลุมนี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายแต่ละครั้งได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย เคล็ดลับการรับประทานอาหารและสุขภาพในแต่ละวันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายของคุณ
คุณสมบัติหลัก:
- สั้น มีผลกระทบสูง
- s สำหรับผู้ชายและผู้หญิงArm Workout เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อรูปร่างและผลลัพธ์ที่เหมาะสมที่สุด
- ออกกำลังกายเฉพาะน้ำหนักตัว – ไม่ต้องใช้อุปกรณ์
- การออกกำลังกายที่ครอบคลุมโดยเน้นไปที่ลูกหนู ไตรเซพ และปลายแขน
- รวมการวอร์มอัพและคูลดาวน์แล้ว
- ภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอแนะนำที่ชัดเจนสำหรับการออกกำลังกายทุกครั้ง
- ความเข้มข้นของการออกกำลังกายแบบก้าวหน้าเพื่อการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง
- เหมาะสำหรับทุกระดับการออกกำลังกาย
- ตัวเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- ติดตามความคืบหน้าอัตโนมัติ
- แอพนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการประสิทธิภาพ
แท็ก : สุขภาพและฟิตเนส
