この 30 日間の Arm Workout プログラムで、自宅でより強い腕を実現し、脂肪を燃焼させましょう!認定フィットネス専門家によって設計されたこのアプリは、器具を必要とせず、短時間で効果的なトレーニングを提供します。 自分の体重を使って、1 日わずか 10 分で印象的な上腕二頭筋と上腕三頭筋を鍛えましょう。
このプログラムには 3 つのトレーニング レベルがあり、初心者から経験者まで同様に対応します。 構造化された 30 日間の計画により、持続可能な運動習慣を構築するために徐々に強度を上げながら、一貫した進歩が保証されます。 このアプリは自宅でのパーソナル トレーナーとして機能し、ジムでのトレーニングと同じくらい効果的な高強度のサーキット トレーニング セッションをガイドします。
各エクササイズには、正しいフォーム、呼吸法、怪我の予防に関する詳細なアニメーション、ビデオ デモンストレーション、音声コーチングのヒント (TTS) が含まれています。 この包括的なアプローチにより、各ワークアウトを正しく安全に実行できるようになります。 毎日の食事と健康に関するヒントが、フィットネスへの取り組みをさらに強化します。
主な機能:
- 男性と女性向けの短くてインパクトのある Arm Workout。
- 最適なフォームと結果のための専門家のヒント。
- 自重のみのエクササイズ – 器具は必要ありません。
- 上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕を対象とした包括的なトレーニングです。
- ウォームアップとクールダウンのルーチンが含まれています。
- すべてのエクササイズの明確なアニメーションとビデオ ガイダンス。
- 継続的な改善のための段階的なトレーニング強度。
- あらゆるフィットネスレベルに適しています。
- カスタマイズ可能なワークアウトリマインダー。
- 自動進行状況追跡。
このアプリは、男性と女性の両方に適した、ウェイトなしで効果的なArm Workoutを求める人に最適です。 脂肪燃焼や HIIT (高強度インターバル トレーニング) の要素をフィットネス ルーチンに組み込むのにも最適です。 専門的な指導と体系化された計画により、自宅にいながらにしてフィットネスの目標を達成できます。
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