描述
通过这个为期 30 天的Arm Workout计划，在家中实现更强壮的手臂并燃烧脂肪！该应用程序由经过认证的健身专业人士设计，无需任何设备即可提供简短、有效的锻炼。 使用您自己的体重，每天只需 10 分钟即可打造出令人印象深刻的二头肌和三头肌。
该计划提供三个锻炼级别，适合初学者和经验丰富的个人。 结构化的 30 天计划可确保持续进步，并逐渐增加强度，以建立可持续的锻炼习惯。 该应用程序充当您的私人家庭教练，指导您完成高强度循环训练课程，就像健身房锻炼一样有效。
每个练习都包含详细的动画、视频演示和有关正确形式、呼吸技巧和伤害预防的音频指导提示 (TTS)。 这种全面的方法可确保您正确、安全地进行每次锻炼。 日常饮食和健康提示进一步增强您的健身之旅。
主要特点：
- 简短、高影响力的Arm Workout，适合男性和女性。
- 最佳形式和结果的专家提示。
- 仅自重练习 – 无需任何设备。
- 针对二头肌、三头肌和前臂的综合锻炼。
- 包括热身和放松程序。
- 每个练习都有清晰的动画和视频指导。
- 渐进式锻炼强度以持续进步。
- 适合所有健身水平。
- 可定制的锻炼提醒。
- 自动进度跟踪。
这个应用程序非常适合那些寻求有效Arm Workout而无需举重的人，男女皆宜。 它还非常适合将脂肪燃烧和 HIIT（高强度间歇训练）元素融入您的健身计划中。 通过专业的指导和结构化的计划，您将在舒适的家中实现您的健身目标。
标签 : 健康与健身
Arm Workout - Biceps Exercise应用截图
