설명
Rootd : 불안과 공황 구호를위한 포괄적 인 솔루션
Rootd- 불안 및 공황 구호는 불안과 공황 발작을 관리하기위한 강력한 툴킷을 제공합니다. 이러한 조건의 도전을 이해하는 개인이 만든 Rootd는 사용자가 즉각적인 구호 및 장기 솔루션을 찾도록 돕기 위해 다각적 인 접근 방식을 제공합니다. 그것의 기능은 입증 된 치료 기술과 지속적인 영향을 위해 사용자 친화적 인 도구와 결합합니다.
rootd의 주요 기능 :
- CBT 기반 공황 버튼 : 증거 기반인지 행동 요법 (CBT) 기술을 사용하여 공황 발작을 신속하게 완화합니다.
- 가이드 심호흡 운동 : 매일 유도 된 호흡 관행을 통해 침착하고 스트레스를 줄입니다.
- 불안 저널 : 불안 패턴에 대한 귀중한 통찰력을 얻을 수있는 분위기, 행동 및 잠재적 트리거 트랙.
- 진정 시각화 및 사운드 스케이프 : 가이드 바디 스캔, 시각화 및 차분한 자연 사운드를 통한 휴식과 접지를 경험하십시오.
- 개인화 된 진보 추적 : 불안을 극복 할 때 여행을 모니터링하고 업적을 축하합니다.
- 구조화 된 수업 계획 : 즉각적인 구호 및 장기 불안 관리를 위해 설계된 선별 된 수업 라이브러리에 액세스하십시오.
당신이 통제 할 수 있도록 힘을 실어줍니다
Rootd는 정신 건강에 대한 전체적인 접근 방식을 사용하여 사용자가 불안을 적극적으로 관리하고 궁극적으로 공황 발작의 쇠약 한 영향으로부터 자유로운 삶을 살 수 있도록 힘을 실어줍니다. 이 앱의 직관적 인 디자인 및 포괄적 인 기능은 구호를 원하는 사람을위한 접근 가능하고 매력적인 도구입니다. 오늘 Rootd에 대해 더 진정하고 자신감있는 여정을 시작하십시오.
태그 : 라이프 스타일
Rootd - Anxiety & Panic Relief 스크린샷
