描述
rootd：您的焦慮和恐慌解決方案的全麵解決方案
rootd-焦慮和恐慌緩解提供了一種強大的工具包，用於管理焦慮和恐慌發作。 Rootd由了解這些條件的挑戰的個人創建，提供了一種多方麵的方法來幫助用戶找到即時救濟和長期解決方案。它的功能將經過驗證的治療技術與用戶友好的工具相結合，以實現持久影響。
rootd的關鍵功能：
- 基於CBT的恐慌按鈕：使用基於證據的認知行為療法（CBT)技術快速減輕驚恐發作。
- 引導深呼吸練習：通過日常指導的呼吸練習來培養平靜並減輕壓力。
- 焦慮雜誌：跟蹤情緒，行為和潛在的觸發因素，以獲得對您的焦慮模式的寶貴見解。
- 舒緩的可視化和音景：通過帶導的身體掃描，可視化和平靜的自然聲音體驗放鬆和接地。
- 個性化進度跟蹤：監視您的旅程並慶祝您的成就，因為您克服焦慮。
- 結構化的課程計劃：訪問旨在立即救濟和長期焦慮管理的精心策劃的課程。
授權您控製
Rootd采用一種整體心理健康方法，使用戶有能力積極管理自己的焦慮，並最終過著沒有驚恐發作的令人衰弱的影響。該應用程序的直觀設計和全麵功能使其成為尋求救濟的任何人的易於訪問且引人入勝的工具。今天就開始使用loatd，開始更加平靜，對您更有信心。
標籤 : 生活方式
Rootd - 驚恐發作和焦慮緩解應用截圖
