Rootd: ทางออกที่ครอบคลุมของคุณสำหรับความวิตกกังวลและการบรรเทาทุกข์
ROOTD - ความวิตกกังวลและความตื่นตระหนกเป็นชุดเครื่องมือที่ทรงพลังสำหรับการจัดการความวิตกกังวลและการโจมตีเสียขวัญ สร้างขึ้นโดยบุคคลที่เข้าใจความท้าทายของเงื่อนไขเหล่านี้ Rootd นำเสนอวิธีการหลายแง่มุมเพื่อช่วยให้ผู้ใช้ค้นหาทั้งการบรรเทาทุกข์ทันทีและการแก้ปัญหาระยะยาว คุณสมบัติของมันรวมเทคนิคการรักษาที่พิสูจน์แล้วเข้ากับเครื่องมือที่ใช้งานง่ายสำหรับผลกระทบที่ยั่งยืน
คุณสมบัติคีย์ของ Rootd:
- ปุ่ม Panic-based CBT: ช่วยลดการโจมตีเสียขวัญอย่างรวดเร็วโดยใช้เทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาตามหลักฐาน (CBT)
- แบบฝึกหัดการหายใจลึก: ปลูกฝังความสงบและลดความเครียดผ่านการฝึกลมหายใจทุกวัน
- วารสารความวิตกกังวล: ติดตามอารมณ์พฤติกรรมและทริกเกอร์ที่มีศักยภาพเพื่อให้ได้ข้อมูลเชิงลึกที่มีค่าในรูปแบบความวิตกกังวลของคุณ
- การสร้างภาพข้อมูลและเสียงที่ผ่อนคลาย: สัมผัสประสบการณ์การผ่อนคลายและการต่อสายดินผ่านการสแกนร่างกายที่มีไกด์การสร้างภาพและเสียงที่สงบเงียบ
- การติดตามความคืบหน้าส่วนบุคคล: ตรวจสอบการเดินทางของคุณและเฉลิมฉลองความสำเร็จของคุณในขณะที่คุณเอาชนะความวิตกกังวล
- แผนการสอนที่มีโครงสร้าง: เข้าถึงห้องสมุดของบทเรียนที่ออกแบบมาสำหรับการบรรเทาทุกข์ทันทีและการจัดการความวิตกกังวลในระยะยาว
ช่วยให้คุณควบคุมได้
Rootd ใช้วิธีการแบบองค์รวมเพื่อสุขภาพจิตช่วยให้ผู้ใช้สามารถจัดการความวิตกกังวลของพวกเขาอย่างแข็งขันและในที่สุดก็มีชีวิตที่ปราศจากผลกระทบที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอของการโจมตีเสียขวัญ การออกแบบที่ใช้งานง่ายและคุณสมบัติที่ครอบคลุมของแอพทำให้เป็นเครื่องมือที่เข้าถึงได้และมีส่วนร่วมสำหรับทุกคนที่ต้องการบรรเทาทุกข์ เริ่มต้นการเดินทางของคุณไปสู่ความสงบและมั่นใจมากขึ้นในวันนี้
แท็ก : วิถีชีวิต
