RootD: Giải pháp toàn diện của bạn cho sự lo lắng và hoảng loạn
RootD - Lo lắng & Cứu trợ hoảng loạn cung cấp một bộ công cụ mạnh mẽ để quản lý các cuộc tấn công lo lắng và hoảng loạn. Được tạo ra bởi các cá nhân hiểu những thách thức của các điều kiện này, RootD cung cấp một cách tiếp cận nhiều mặt để giúp người dùng tìm thấy cả giải pháp cứu trợ và giải pháp lâu dài ngay lập tức. Các tính năng của nó kết hợp các kỹ thuật trị liệu đã được chứng minh với các công cụ thân thiện với người dùng để có tác động lâu dài.
Các tính năng chính của rootd:
- Nút hoảng loạn dựa trên CBT: nhanh chóng làm giảm bớt các cuộc tấn công hoảng loạn bằng cách sử dụng các kỹ thuật trị liệu hành vi nhận thức dựa trên bằng chứng (CBT).
- Các bài tập thở sâu được hướng dẫn: Tu luyện bình tĩnh và giảm căng thẳng thông qua các thực hành thở có hướng dẫn hàng ngày.
- Tạp chí lo lắng: Theo dõi tâm trạng, hành vi và các yếu tố gây ra tiềm năng để có được những hiểu biết có giá trị về các mô hình lo lắng của bạn.
- Trực quan hóa và âm thanh làm dịu: Trải nghiệm thư giãn và nối đất thông qua các bản quét cơ thể có hướng dẫn, trực quan hóa và âm thanh tự nhiên làm dịu.
- Theo dõi tiến độ cá nhân hóa: Theo dõi hành trình của bạn và ăn mừng thành tích của bạn khi bạn vượt qua sự lo lắng.
- Kế hoạch bài học có cấu trúc: Truy cập một thư viện các bài học được thiết kế để cứu trợ ngay lập tức và quản lý lo lắng lâu dài.
Trao quyền cho bạn kiểm soát
RootD sử dụng một cách tiếp cận toàn diện để giữ sức khỏe tinh thần, trao quyền cho người dùng tích cực quản lý sự lo lắng của họ và cuối cùng sống một cuộc sống không có tác động suy nhược của các cuộc tấn công hoảng loạn. Thiết kế trực quan của ứng dụng và các tính năng toàn diện làm cho nó trở thành một công cụ dễ tiếp cận và hấp dẫn cho bất cứ ai tìm kiếm sự cứu trợ. Bắt đầu hành trình hướng tới một sự bình tĩnh hơn, tự tin hơn với Rootd ngày hôm nay.
Thẻ : Lối sống
