Rootd: Ang iyong komprehensibong solusyon para sa pagkabalisa at panic relief
Ang Rootd - Pagkabalisa at Panic Relief ay nagbibigay ng isang malakas na toolkit para sa pamamahala ng pag -atake ng pagkabalisa at panic. Nilikha ng mga indibidwal na nauunawaan ang mga hamon ng mga kundisyong ito, nag-aalok ang ROOTD ng isang multifaceted na diskarte upang matulungan ang mga gumagamit na makahanap ng parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang solusyon. Pinagsasama nito ang mga napatunayan na therapeutic na pamamaraan sa mga tool na madaling gamitin para sa pangmatagalang epekto.
Key tampok ng rootd:
- Button na nakabase sa CBT: Mabilis na maibsan ang mga pag-atake ng panic gamit ang mga pamamaraan na batay sa cognitive na pag-uugali ng therapy (CBT).
- Gabay sa malalim na pagsasanay sa paghinga: Linangin ang kalmado at bawasan ang stress sa pamamagitan ng pang -araw -araw na gabay na mga kasanayan sa paghinga.
- Journal Journal: Subaybayan ang mga mood, pag -uugali, at mga potensyal na nag -trigger upang makakuha ng mahalagang pananaw sa iyong mga pattern ng pagkabalisa.
- nakapapawi ng mga visualizations at soundscapes: Karanasan ang pagpapahinga at saligan sa pamamagitan ng mga gabay na pag -scan ng katawan, visualizations, at pagpapatahimik na tunog ng kalikasan.
- Personalized na pagsubaybay sa pag -unlad: Subaybayan ang iyong paglalakbay at ipagdiwang ang iyong mga nagawa habang tinagumpayan mo ang pagkabalisa.
- Mga nakabalangkas na plano sa aralin: Pag-access ng isang curated library ng mga aralin na idinisenyo para sa parehong agarang kaluwagan at pangmatagalang pamamahala ng pagkabalisa.
Pagpapalakas sa iyo upang kontrolin
Ang Rootd ay gumagamit ng isang holistic na diskarte sa mental wellness, na nagbibigay kapangyarihan sa mga gumagamit upang aktibong pamahalaan ang kanilang pagkabalisa at sa huli ay mabuhay ng isang buhay na libre mula sa nakakapanghina na mga epekto ng mga pag -atake sa panic. Ang intuitive na disenyo ng app at komprehensibong tampok ay ginagawang isang naa -access at nakakaengganyo na tool para sa sinumang naghahanap ng kaluwagan. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa isang kalmado, mas tiwala ka sa rootd ngayon.
Mga tag : Pamumuhay
