描述
rootd：您的焦虑和恐慌解决方案的全面解决方案
rootd-焦虑和恐慌缓解提供了一种强大的工具包，用于管理焦虑和恐慌发作。 Rootd由了解这些条件的挑战的个人创建，提供了一种多方面的方法来帮助用户找到即时救济和长期解决方案。它的功能将经过验证的治疗技术与用户友好的工具相结合，以实现持久影响。
rootd的关键功能：
- 基于CBT的恐慌按钮：使用基于证据的认知行为疗法（CBT)技术快速减轻惊恐发作。
- 引导深呼吸练习：通过日常指导的呼吸练习来培养平静并减轻压力。
- 焦虑杂志：跟踪情绪，行为和潜在的触发因素，以获得对您的焦虑模式的宝贵见解。
- 舒缓的可视化和音景：通过带导的身体扫描，可视化和平静的自然声音体验放松和接地。
- 个性化进度跟踪：监视您的旅程并庆祝您的成就，因为您克服焦虑。
- 结构化的课程计划：访问旨在立即救济和长期焦虑管理的精心策划的课程。
授权您控制
Rootd采用一种整体心理健康方法，使用户有能力积极管理自己的焦虑，并最终过着没有惊恐发作的令人衰弱的影响。该应用程序的直观设计和全面功能使其成为寻求救济的任何人的易于访问且引人入胜的工具。今天就开始使用loatd，开始更加平静，对您更有信心。
标签 : 生活方式
Rootd - 惊恐发作和焦虑缓解应用截图
