通过有效的家庭锻炼实现雕塑般的体格——无需任何设备！
在家锻炼肌肉并调理身体！
想要在没有健身房会员资格或设备的情况下拥有更强壮、更健美的体格？ Home Workout for Men - 健美应用程序提供有氧运动，旨在增强肌肉、改善肤色，甚至帮助您获得六块腹肌。
该应用程序提供针对不同肌肉群的日常锻炼，分为 21 个渐进级别。 在每个级别中自定义您的例程以满足您的需求。 重点领域包括：
- 手臂锻炼
- 胸部锻炼
- 腹部锻炼
- 腿部锻炼
- 肩部和背部锻炼
每个练习都包含动画、视频指导和详细说明，以确保正确的形式和最佳的结果。 示例包括：
- 仰卧起坐
- 开合跳
- 俯卧撑
- 板
- 弓步
- 深蹲
- 仰卧起坐
- 还有更多...
专家设计的锻炼采用经过科学验证的技术。 无需健身房，无需私人教练 - 该应用程序可作为您的肌肉锻炼和减肥的个人健身指南。 非常适合那些想要拥有轮廓分明的胸部、强壮的手臂和六块腹肌但又不想去健身房的人。
锻炼强度逐渐增加。您的虚拟教练建议每周至少进行三次锻炼，以获得最佳效果。 设定每周目标以保持动力。
每天几分钟改变你的身体！
这款高效的应用程序需要最少的时间投入，帮助您增强肌肉、减少脂肪，并在没有任何设备的情况下实现健美体格。 通过坚持锻炼并养成锻炼习惯，可以塑造明确的体格。
主要特点：
- 21 个级别的渐进式健美训练
- 增强肌肉力量的循环训练
- 增肌、减肥和塑身能力
- 可定制的锻炼提醒
- 可定制的锻炼程序
- 自动跟踪训练进度
- 通过图表跟踪体重趋势
- 带有详细说明的动画和视频指南
随时随地锻炼！
这个应用程序非常适合家庭锻炼，不需要超出您自身体重的设备。
不仅仅是一个肌肉锻炼应用程序：
这款综合应用程序充当力量训练应用程序，提供由健身专业人士设计的有效的肌肉锻炼锻炼。 它是肌肉锻炼应用程序中的首选。
专为男士设计，经过验证的结果：
此应用程序提供专为男性设计的有效家庭锻炼程序，经证明有助于实现六块腹肌。找到适合您需求的完美例程。
脂肪燃烧& HIIT Workouts：
包括燃脂和 HIIT（高强度间歇训练）锻炼，以实现最佳塑身效果。有效燃烧卡路里并结合这些锻炼类型以获得最大效果。
您的私人健身教练：
锻炼由经过认证的健身教练创建，提供指导性锻炼，就像您身边的私人教练一样。
版本 1.1.9（2024 年 7 月 31 日更新）：
小错误修复和改进。 更新到最新版本以获得最佳体验。
标签 : Health & fitness
