หมวดหมู่：ไลฟ์สไตล์ขนาด：95.60M

เริ่มต้นการท้าทาย 200 Squats ด้วยแอปเทรนเนอร์ขา 0-200 Squats! แอปนี้มีโปรแกรม 8 สัปดาห์ที่มีโครงสร้างเพื่อค่อยๆ สร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่างและปั้นก้นของคุณ โปรแกรมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วช่วยให้คุณเพิ่มจำนวนการสควอชเป็น 200 ติดต่อกันได้อย่างปลอดภัย นอกเหนือจากการปรับสีบั้นท้ายของคุณแล้ว

หมวดหมู่：ไลฟ์สไตล์ขนาด：83.30M

พิชิตความท้าทาย 100 วิดพื้นด้วยแอปเทรนเนอร์วิดพื้น 0-100! โปรแกรม 8 สัปดาห์นี้สร้างความแข็งแรงของร่างกายส่วนบนด้วยวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ ปฏิบัติตามขั้นตอนวิดพื้นที่แนะนำซึ่งมีช่วงเวลาพักในตัว แล้วคุณจะวิดพื้นได้ 100 ครั้งในเวลาไม่นาน นอกเหนือจากเป้าหมายการวิดพื้น คุณจะปรับปรุงได้ประมาณ