Kategoria：Styl życiaRozmiar：95.60M

Podejmij wyzwanie 200 przysiadów z aplikacją Trener nóg 0-200 przysiadów! Ta aplikacja zapewnia ustrukturyzowany 8-tygodniowy program stopniowego budowania siły w dolnych partiach ciała i rzeźbienia pośladków. Sprawdzony program pomoże Ci bezpiecznie zwiększyć liczbę przysiadów do 200 z rzędu. Oprócz ujędrniania pośladków, ty

Kategoria：Styl życiaRozmiar：83.30M

Podejmij wyzwanie 100 pompek dzięki aplikacji Trener 0-100 pompek! Ten 8-tygodniowy program buduje siłę górnej części ciała za pomocą prostej i skutecznej metody. Postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi pompek z wbudowanymi okresami odpoczynku, a w mgnieniu oka wykonasz 100 pompek. Oprócz celu w postaci pompek poprawisz ok