Loại：Cuộc sống thời trangKích cỡ：95.60M

Bắt tay vào Thử thách 200 lần squat với ứng dụng Huấn luyện viên chân squat 0-200! Ứng dụng này cung cấp một chương trình có cấu trúc kéo dài 8 tuần để dần dần xây dựng sức mạnh phần dưới cơ thể và tạo hình cơ mông của bạn. Chương trình đã được chứng minh giúp bạn tăng số lần squat lên 200 liên tiếp một cách an toàn. Ngoài việc làm săn chắc cơ mông của bạn, bạn

Loại：Cuộc sống thời trangKích cỡ：83.30M

Chinh phục Thử thách 100 lần chống đẩy với ứng dụng Huấn luyện viên chống đẩy 0-100! Chương trình 8 tuần này xây dựng sức mạnh phần thân trên bằng phương pháp đơn giản, hiệu quả. Thực hiện theo các thói quen chống đẩy được hướng dẫn với thời gian nghỉ ngơi tích hợp và bạn sẽ thực hiện được 100 lần chống đẩy ngay lập tức. Ngoài mục tiêu chống đẩy, bạn sẽ cải thiện ca