มีรูปร่างสมส่วนด้วยการออกกำลังกายที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ—ไม่ต้องใช้อุปกรณ์!
สร้างกล้ามเนื้อและกระชับร่างกายที่บ้าน!
ต้องการร่างกายที่แข็งแรงและกระชับยิ่งขึ้นโดยไม่ต้องเป็นสมาชิกยิมหรืออุปกรณ์ใช่ไหม? Home Workout for Men - แอปเพาะกายนำเสนอกิจวัตรแอโรบิกที่ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ปรับปรุงโทนเสียง และแม้แต่ช่วยให้คุณมีกล้ามหน้าท้องมีซิกแพค
แอปนี้มีการออกกำลังกายทุกวันโดยมีเป้าหมายตามกลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน โดยมีโครงสร้างเป็น 21 ระดับที่ก้าวหน้า ปรับแต่งกิจวัตรของคุณในแต่ละระดับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ประเด็นที่มุ่งเน้นได้แก่:
-- การออกกำลังกายแขน
- ออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกายหน้าท้อง
- ออกกำลังกายขา
- ออกกำลังกายไหล่และหลัง
- - แบบฝึกหัดแต่ละแบบประกอบด้วยภาพเคลื่อนไหว คำแนะนำแบบวิดีโอ และคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่ามีรูปแบบที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตัวอย่างได้แก่:
กระทืบ
- แจ็คกระโดด
- วิดพื้น
- ไม้กระดาน
- แทง
- สควอท
- ซิทอัพ
- และอีกมากมาย...
- - การออกกำลังกายที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญใช้เทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ไม่ต้องใช้ยิม ไม่ต้องมีเทรนเนอร์ส่วนตัว แอปนี้ทำหน้าที่เป็นคู่มือการออกกำลังกายส่วนบุคคลสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อและการลดน้ำหนัก เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการหน้าอกที่ชัดเจน แขนที่แข็งแรง และหน้าท้องมีซิกแพคโดยไม่ต้องพึ่งยิม
- ความเข้มข้นของการออกกำลังกายค่อยๆ เพิ่มขึ้น ผู้ฝึกสอนเสมือนของคุณแนะนำการออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด ตั้งเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอ
แอปที่มีประสิทธิภาพสูงนี้ใช้เวลาเพียงเล็กน้อย ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อ ลดไขมัน และมีรูปร่างกระชับโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ รูปร่างที่ชัดเจนสามารถทำได้ด้วยการใช้อย่างสม่ำเสมอและออกกำลังกายจนเป็นนิสัย
คุณสมบัติหลัก: -การออกกำลังกายเพาะกายแบบก้าวหน้า 21 ระดับ เซอร์กิตเทรนนิ่งเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- การสร้างกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก และความสามารถในการปรับสี
- ตัวเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- กิจวัตรการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
- การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมอัตโนมัติ
- การติดตามแนวโน้มน้ำหนักด้วยแผนภูมิ
- คำแนะนำแอนิเมชั่นและวิดีโอพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด
- -
- ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา!
- แอพนี้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดเกินน้ำหนักตัวของคุณเอง
เป็นมากกว่าแอปสร้างกล้ามเนื้อ:
แอปที่ครอบคลุมนี้ทำหน้าที่เป็นแอปฝึกความแข็งแกร่ง ให้การออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนส เป็นตัวเลือกอันดับต้นๆ ในบรรดาแอปสร้างกล้ามเนื้อ
ออกแบบมาสำหรับผู้ชาย ผลลัพธ์ที่พิสูจน์แล้ว:
แอปนี้มอบกิจวัตรการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพซึ่งออกแบบมาสำหรับผู้ชายโดยเฉพาะ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้มีกล้ามหน้าท้องมีซิกแพคได้ ค้นหากิจวัตรที่สมบูรณ์แบบเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ
เผาผลาญไขมัน & :
รวมการออกกำลังกายเพื่อการเผาผลาญไขมันและ HIIT (การฝึกแบบช่วงความเข้มสูง) เพื่อรูปร่างที่เหมาะสมที่สุด เผาผลาญแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพและรวมประเภทการออกกำลังกายเหล่านี้เข้าด้วยกันเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด
โค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณ:
การออกกำลังกายสร้างขึ้นโดยโค้ชฟิตเนสที่ผ่านการรับรอง โดยมีคำแนะนำในการออกกำลังกาย เช่น มีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ใกล้แค่เอื้อม
เวอร์ชัน 1.1.9 (อัปเดต 31 กรกฎาคม 2024):
แก้ไขข้อผิดพลาดและปรับปรุงเล็กน้อย อัปเดตเป็นเวอร์ชันล่าสุดเพื่อประสบการณ์ที่ดีที่สุด
แท็ก : Health & fitness
