効果的な自宅トレーニングで引き締まった体格を手に入れましょう。器具は必要ありません。
自宅で筋肉を鍛えて体の調子を整えましょう!
ジムの会員権や器具を使わずに、より強くて引き締まった肉体を望んでいますか? Home Workout for Men - ボディビルディング アプリは、筋肉を増強し、緊張を改善し、さらにはシックスパックの腹筋を達成するために設計された有酸素ルーチンを提供します。
このアプリは、21 の段階的なレベルで構成された、さまざまな筋肉グループをターゲットとした毎日のトレーニングを特徴としています。 ニーズに合わせて各レベル内のルーチンをカスタマイズします。 重点分野は次のとおりです:
- 腕のトレーニング
- 胸部トレーニング
- 腹筋トレーニング
- 脚のトレーニング
- 肩と背中のトレーニング
各エクササイズには、適切なフォームと最適な結果を保証するためのアニメーション、ビデオ ガイダンス、詳細な指示が含まれています。 例:
- クランチ
- ジャンピングジャック
- 腕立て伏せ
- 板
- ランジ
- スクワット
- 腹筋運動
- その他...
専門家が設計したワークアウトは、科学的に証明されたテクニックを利用しています。 ジムやパーソナル トレーナーは必要ありません。このアプリは、筋肉増強と減量のための個人的なフィットネス ガイドとして機能します。 ジムに通うことなく、はっきりとした胸、強い腕、そしてシックスパックに割れた腹筋を目指す人に最適です。
トレーニング強度は徐々に増加します。最良の結果を得るために、仮想トレーナーは週に少なくとも 3 回のワークアウトを推奨します。 モチベーションを維持するために毎週の目標を設定します。
1 日数分で体を変えましょう!
この非常に効果的なアプリは最小限の時間で、器具を使わずに筋肉を増強し、脂肪を減らし、引き締まった体形を実現するのに役立ちます。 明確な体型は、継続的に使用し、運動を習慣にすることで達成できます。
主な機能:
- 21 レベルの進歩的なボディビルワークアウト
- 筋力を強化するサーキットトレーニング
- 筋肉増強、減量、引き締めの機能
- カスタマイズ可能なワークアウトリマインダー
- カスタマイズ可能なトレーニングルーチン
- トレーニングの進行状況を自動追跡
- グラフによる体重傾向の追跡
- 詳細な手順を含むアニメーションとビデオのガイド
いつでもどこでもトレーニング!
このアプリは自宅でのトレーニングに最適で、自分の体重を超える器具は必要ありません。
単なる筋肉増強アプリ以上のもの:
この包括的なアプリは筋力トレーニング アプリとして機能し、フィットネスの専門家によって設計された効果的な筋肉増強トレーニングを提供します。 筋肉増強アプリの中でトップの選択肢です。
男性向けにデザイン、実証済みの結果:
このアプリは、男性向けに特別に設計された効果的な自宅トレーニング ルーチンを提供し、シックスパックの腹筋を達成するのに役立つことが証明されています。あなたのニーズに合った完璧なルーティンを見つけてください。
脂肪燃焼 & HIIT Workouts:
最適なボディシェイプを実現する脂肪燃焼と HIIT (高強度インターバル トレーニング) ワークアウトが含まれています。カロリーを効果的に消費し、これらの種類のワークアウトを組み合わせて最大限の結果をもたらします。
あなたのパーソナルフィットネスコーチ:
ワークアウトは認定フィットネス コーチによって作成され、パーソナル トレーナーがすぐそばにいるようなガイド付きのエクササイズを提供します。
バージョン 1.1.9 (2024 年 7 月 31 日更新):
マイナーなバグ修正と改善。 最高のエクスペリエンスを得るには、最新バージョンに更新してください。
タグ : Health & fitness
