কার্যকর হোম ওয়ার্কআউটের সাথে একটি ভাস্কর্যযুক্ত শরীর অর্জন করুন—কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই!
পেশী তৈরি করুন এবং বাড়িতে আপনার শরীরকে সুর করুন!
জিমের সদস্যপদ বা সরঞ্জাম ছাড়াই একটি শক্তিশালী, আরও টোনড শরীর চান? Home Workout for Men - বডিবিল্ডিং অ্যাপ পেশী তৈরি করতে, টোন উন্নত করতে এবং এমনকি আপনাকে ছয়-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা অ্যারোবিক রুটিন অফার করে।
অ্যাপটি 21টি প্রগতিশীল স্তর জুড়ে গঠিত বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে প্রতিটি স্তরের মধ্যে আপনার রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন। ফোকাস এলাকায় অন্তর্ভুক্ত:
- বাহুর ব্যায়াম
- বুকের ওয়ার্কআউট
- Ab workouts
- লেগ ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং পিছনে ওয়ার্কআউট
প্রতিটি ব্যায়ামের মধ্যে রয়েছে অ্যানিমেশন, ভিডিও নির্দেশিকা, এবং সঠিক ফর্ম এবং সর্বোত্তম ফলাফল নিশ্চিত করার জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলী। উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত:
- ক্রঞ্চেস
- জাম্পিং জ্যাক
- পুশ-আপস
- তক্তা
- ফুসফুস
- স্কোয়াটস
- সিট-আপ
- এবং আরো...
বিশেষজ্ঞ-পরিকল্পিত ওয়ার্কআউটগুলি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত কৌশলগুলি ব্যবহার করে। কোন জিম, কোন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজন নেই—এই অ্যাপটি পেশী তৈরি এবং ওজন কমানোর জন্য আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস গাইড হিসেবে কাজ করে। যারা জিমের প্রতিশ্রুতি ছাড়াই একটি সংজ্ঞায়িত বুক, শক্তিশালী অস্ত্র এবং ছয়-প্যাক অ্যাবসের জন্য লক্ষ্য রাখে তাদের জন্য আদর্শ।
ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়। আপনার ভার্চুয়াল প্রশিক্ষক সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য প্রতি সপ্তাহে কমপক্ষে তিনটি ওয়ার্কআউটের সুপারিশ করেন। অনুপ্রাণিত থাকার জন্য সাপ্তাহিক লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
দিনের কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার শরীরকে রূপান্তরিত করুন!
এই অত্যন্ত কার্যকর অ্যাপটির জন্য ন্যূনতম সময়ের প্রতিশ্রুতি প্রয়োজন, আপনাকে পেশী তৈরি করতে, চর্বি কমাতে এবং সরঞ্জাম ছাড়াই একটি টোনড শরীর অর্জন করতে সহায়তা করে। একটি সংজ্ঞায়িত শরীর সামঞ্জস্যপূর্ণ ব্যবহার এবং ব্যায়ামকে একটি অভ্যাস করে তোলার মাধ্যমে অর্জনযোগ্য।
মূল বৈশিষ্ট্য:
- প্রগতিশীল বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউটের 21 স্তর
- বর্ধিত পেশী শক্তির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী গঠন, ওজন হ্রাস, এবং টোনিং ক্ষমতা
- কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট অনুস্মারক
- কাস্টমাইজযোগ্য ওয়ার্কআউট রুটিন
- স্বয়ংক্রিয় প্রশিক্ষণের অগ্রগতি ট্র্যাকিং
- চার্ট সহ ওজন প্রবণতা ট্র্যাকিং
- বিস্তারিত নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও নির্দেশিকা
যেকোন স্থানে, যে কোনো সময় ওয়ার্কআউট করুন!
এই অ্যাপটি হোম ওয়ার্কআউটের জন্য উপযুক্ত, আপনার নিজের শরীরের ওজনের বাইরে কোনো সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
কেবল একটি পেশী তৈরির অ্যাপের চেয়েও বেশি কিছু:
এই ব্যাপক অ্যাপটি একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ হিসেবে কাজ করে, যা ফিটনেস পেশাদারদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট প্রদান করে। পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে এটি একটি শীর্ষ পছন্দ।
পুরুষদের জন্য ডিজাইন করা, প্রমাণিত ফলাফল:
এই অ্যাপটি পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে ডিজাইন করা কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে, যা সিক্স-প্যাক অ্যাবস অর্জনে সহায়তা করে। আপনার প্রয়োজন অনুসারে নিখুঁত রুটিন খুঁজুন।
চর্বি পোড়া এবং HIIT Workouts:
চর্বি-বার্নিং এবং HIIT (হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং) শরীরকে সর্বোত্তম আকার দেওয়ার জন্য ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত করে। কার্যকরভাবে ক্যালোরি বার্ন করুন এবং সর্বাধিক ফলাফলের জন্য এই ধরনের ওয়ার্কআউটকে একত্রিত করুন।
আপনার ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ:
ওয়ার্কআউটগুলি প্রত্যয়িত ফিটনেস কোচ দ্বারা তৈরি করা হয়, আপনার নখদর্পণে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার মতো নির্দেশিত ব্যায়াম প্রদান করে।
সংস্করণ 1.1.9 (31 জুলাই, 2024 আপডেট করা হয়েছে):
ছোট বাগ সংশোধন এবং উন্নতি। সেরা অভিজ্ঞতার জন্য সর্বশেষ সংস্করণে আপডেট করুন।
ট্যাগ : Health & fitness
