Dapatkan bentuk badan yang terpahat dengan senaman di rumah yang berkesan—tiada peralatan diperlukan!
Bina otot dan tonakan badan anda di rumah!
Mahukan fizikal yang lebih tegap, lebih tona tanpa keahlian atau peralatan gim? Home Workout for Men - Apl Bina Badan menawarkan rutin aerobik yang direka untuk membina otot, meningkatkan tona dan juga membantu anda mencapai perut six-pack.
Apl ini menampilkan senaman harian yang menyasarkan kumpulan otot yang berbeza, berstruktur merentas 21 tahap progresif. Sesuaikan rutin anda dalam setiap peringkat untuk memenuhi keperluan anda. Bidang tumpuan termasuk:
- Senaman lengan
- Latihan dada
- Senaman Ab
- Senaman kaki
- Senaman bahu dan belakang
Setiap latihan termasuk animasi, panduan video dan arahan terperinci untuk memastikan bentuk yang betul dan hasil yang optimum. Contohnya termasuk:
- Crunch
- Bicu lompat
- Tekan Tubi
- Plank
- Lunges
- Mencangkung
- Sit-up
- Dan banyak lagi...
Senaman yang direka oleh pakar menggunakan teknik yang terbukti secara saintifik. Tiada gim, tiada jurulatih peribadi diperlukan—apl ini berfungsi sebagai panduan kecergasan peribadi anda untuk membina otot dan penurunan berat badan. Sesuai untuk mereka yang menyasarkan dada yang jelas, lengan yang kuat dan perut six-pack tanpa komitmen gim.
Keamatan senaman meningkat secara beransur-ansur. Jurulatih maya anda mengesyorkan sekurang-kurangnya tiga senaman setiap minggu untuk hasil terbaik. Tetapkan matlamat mingguan untuk kekal bermotivasi.
Ubah badan anda dalam beberapa minit sehari!
Apl yang sangat berkesan ini memerlukan komitmen masa yang minimum, membantu anda membina otot, mengurangkan lemak dan mencapai fizikal yang kencang tanpa peralatan. Fizikal yang jelas boleh dicapai dengan penggunaan yang konsisten dan menjadikan senaman sebagai tabiat.
Ciri Utama:
- 21 tahap latihan bina badan progresif
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Pembinaan otot, penurunan berat badan dan keupayaan mengencangkan
- Peringatan senaman yang boleh disesuaikan
- Rutin senaman yang boleh disesuaikan
- Penjejakan kemajuan latihan automatik
- Penjejakan arah aliran berat dengan carta
- Panduan animasi dan video dengan arahan terperinci
Bersenam Di Mana-mana, Pada Bila-bila Masa!
Apl ini sesuai untuk senaman di rumah, tidak memerlukan peralatan melebihi berat badan anda sendiri.
Lebih Daripada Sekadar Apl Pembinaan Otot:
Apl komprehensif ini berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan, menyediakan latihan membina otot yang berkesan yang direka oleh profesional kecergasan. Ia merupakan pilihan utama dalam kalangan apl membina otot.
Direka untuk Lelaki, Hasil Terbukti:
Apl ini menyediakan rutin senaman di rumah yang berkesan yang direka khusus untuk lelaki, terbukti membantu mencapai perut six-pack. Cari rutin yang sesuai untuk memenuhi keperluan anda.
Membakar Lemak & HIIT Workouts:
Termasuk senaman pembakaran lemak dan HIIT (High-Intensity Interval Training) untuk pembentukan badan yang optimum. Bakar kalori dengan berkesan dan gabungkan jenis senaman ini untuk hasil yang maksimum.
Jurulatih Kecergasan Peribadi Anda:
Senaman dicipta oleh jurulatih kecergasan bertauliah, menyediakan latihan berpandu seperti mempunyai jurulatih peribadi di hujung jari anda.
Versi 1.1.9 (Dikemas kini 31 Julai 2024):
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Kemas kini kepada versi terkini untuk pengalaman terbaik.
Tag : Health & fitness
