透過有效的家庭運動實現雕塑般的體格——無需任何設備！
在家鍛鍊肌肉並調理身體！
想要在沒有健身房會員資格或設備的情況下擁有更強壯、更健美的體格？ Home Workout for Men - 健美應用程式提供有氧運動，旨在增強肌肉、改善膚色，甚至幫助您獲得六塊腹肌。
該應用程式提供針對不同肌肉群的日常鍛煉，分為 21 個漸進等級。 在每個層級中自訂您的例程以滿足您的需求。 重點領域包括：
- 手臂鍛鍊
- 胸部運動
- 腹部運動
- 腿部運動
- 肩部和背部運動
每個練習都包含動畫、影片指導和詳細說明，以確保正確的形式和最佳的結果。 範例包括：
- 仰臥起坐
- 開合跳
- 伏地挺身
- 板
- 弓箭步
- 深蹲
- 仰臥起坐
- 還有更多...
專家設計的鍛鍊採用經過科學驗證的技術。 無需健身房，無需私人教練 - 該應用程式可作為您的肌肉鍛鍊和減肥的個人健身指南。 非常適合想要擁有輪廓分明的胸部、強壯的手臂和六塊肌但又不想去健身房的人。
運動強度逐漸增加。您的虛擬教練建議每周至少進行三次鍛煉，以獲得最佳效果。 設定每週目標以保持動力。
每天幾分鐘改變你的身體！
這款高效的應用程式需要最少的時間投入，幫助您增強肌肉、減少脂肪，並在沒有任何設備的情況下實現健美體格。 透過堅持運動並養成運動習慣，可以塑造明確的體格。
主要特點：
- 21 個等級的漸進式健美訓練
- 增強肌肉力量的循環訓練
- 增肌、減重及塑身能力
- 可自訂的運動提醒
- 可自訂的鍛鍊程式
- 自動追蹤訓練進度
- 透過圖表追蹤體重趨勢
- 附有詳細說明的動畫和影片指南
隨時隨地鍛鍊！
這個應用程式非常適合家庭鍛煉，不需要超出您自身體重的設備。
不僅僅是一個肌肉鍛煉應用程式：
這個綜合應用程式可作為力量訓練應用程序，提供由健身專業人士設計的有效的肌肉鍛鍊鍛鍊。 它是肌肉鍛鍊應用程式中的首選。
專為男性設計，經過驗證的結果：
此應用程式提供專為男性設計的有效居家運動程序，已證明有助於實現六塊肌。找到適合您需求的完美例程。
脂肪燃燒& HIIT Workouts：
包括燃脂和 HIIT（高強度間歇訓練）鍛煉，以實現最佳塑身效果。有效燃燒卡路裏並結合這些鍛煉類型以獲得最大效果。
您的私人健身教練：
鍛煉由經過認證的健身教練創建，提供指導性鍛煉，就像您身邊的私人教練一樣。
版本 1.1.9（2024 年 7 月 31 日更新）：
小錯誤修複和改進。 更新到最新版本以獲得最佳體驗。
標籤 : Health & fitness
