प्रभावी घरेलू वर्कआउट के साथ एक सुडौल काया प्राप्त करें—किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं!
घर पर मांसपेशियां बनाएं और अपने शरीर को टोन करें!
जिम सदस्यता या उपकरण के बिना एक मजबूत, अधिक सुडौल शरीर की इच्छा है? Home Workout for Men - बॉडीबिल्डिंग ऐप मांसपेशियों के निर्माण, टोन में सुधार और यहां तक कि आपको सिक्स-पैक एब्स हासिल करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई एरोबिक दिनचर्या प्रदान करता है।
ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों पर संरचित विभिन्न मांसपेशी समूहों को लक्षित करने वाले दैनिक वर्कआउट की सुविधा है। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप प्रत्येक स्तर के भीतर अपनी दिनचर्या को अनुकूलित करें। फोकस क्षेत्रों में शामिल हैं:
- आर्म वर्कआउट्स
- छाती व्यायाम
- एब वर्कआउट्स
- पैरों की कसरत
- कंधे और पीठ का वर्कआउट
प्रत्येक अभ्यास में उचित रूप और इष्टतम परिणाम सुनिश्चित करने के लिए एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देश शामिल हैं। उदाहरणों में शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- प्लैंक
- लंजेस
- स्क्वैट्स
- बैठक-अप
- और अधिक...
विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन किए गए वर्कआउट वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तकनीकों का उपयोग करते हैं। किसी जिम, किसी निजी प्रशिक्षक की आवश्यकता नहीं - यह ऐप मांसपेशियों के निर्माण और वजन घटाने के लिए आपके व्यक्तिगत फिटनेस गाइड के रूप में कार्य करता है। जिम प्रतिबद्धता के बिना सुडौल छाती, मजबूत भुजाएं और सिक्स-पैक एब्स का लक्ष्य रखने वालों के लिए आदर्श।
कसरत की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है। आपका वर्चुअल ट्रेनर सर्वोत्तम परिणामों के लिए प्रति सप्ताह कम से कम तीन वर्कआउट की अनुशंसा करता है। प्रेरित रहने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित करें।
प्रतिदिन मिनटों में अपना शरीर बदलें!
इस अत्यधिक प्रभावी ऐप के लिए न्यूनतम समय प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है, जो आपको मांसपेशियों के निर्माण, वसा को कम करने और उपकरण के बिना एक सुडौल काया प्राप्त करने में मदद करता है। निरंतर उपयोग और व्यायाम को एक आदत बनाने से एक परिभाषित काया प्राप्त की जा सकती है।
प्रमुख विशेषताऐं:
- प्रगतिशील बॉडीबिल्डिंग वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण, वजन घटाना, और टोनिंग क्षमताएं
- अनुकूलन योग्य कसरत अनुस्मारक
- अनुकूलनयोग्य वर्कआउट रूटीन
- स्वचालित प्रशिक्षण प्रगति ट्रैकिंग
- चार्ट के साथ वजन रुझान ट्रैकिंग
- विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड
कहीं भी, कभी भी वर्कआउट करें!
यह ऐप घरेलू वर्कआउट के लिए एकदम सही है, इसमें आपके शरीर के वजन से अधिक किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है।
सिर्फ एक मांसपेशी निर्माण ऐप से कहीं अधिक:
यह व्यापक ऐप एक शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में कार्य करता है, जो फिटनेस पेशेवरों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है। यह मांसपेशी-निर्माण ऐप्स के बीच एक शीर्ष विकल्प है।
पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया, सिद्ध परिणाम:
यह ऐप विशेष रूप से पुरुषों के लिए डिज़ाइन किया गया प्रभावी घरेलू वर्कआउट रूटीन प्रदान करता है, जो सिक्स-पैक एब्स हासिल करने में मददगार साबित होता है। अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप सही दिनचर्या खोजें।
कसरत करना & HIIT Workouts:
इष्टतम शरीर को आकार देने के लिए वसा जलाने और HIIT (हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग) वर्कआउट शामिल हैं। कैलोरी को प्रभावी ढंग से जलाएं और अधिकतम परिणामों के लिए इन वर्कआउट प्रकारों को संयोजित करें।
आपका व्यक्तिगत फिटनेस कोच:
प्रमाणित फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा वर्कआउट बनाए जाते हैं, जो आपकी उंगलियों पर एक निजी प्रशिक्षक होने जैसे निर्देशित अभ्यास प्रदान करते हैं।
संस्करण 1.1.9 (अद्यतन जुलाई 31, 2024):
मामूली बग समाधान और सुधार। सर्वोत्तम अनुभव के लिए नवीनतम संस्करण में अपडेट करें।
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