Có được vóc dáng săn chắc bằng các bài tập hiệu quả tại nhà—không cần thiết bị!
Xây dựng cơ bắp và làm săn chắc cơ thể tại nhà!
Bạn mong muốn có một vóc dáng khỏe mạnh hơn, săn chắc hơn mà không cần phải đăng ký thành viên phòng tập thể dục hay sử dụng thiết bị? Home Workout for Men - Ứng dụng thể hình cung cấp các bài tập aerobic được thiết kế để xây dựng cơ bắp, cải thiện cơ bắp và thậm chí giúp bạn có được cơ bụng sáu múi.
Ứng dụng này có các bài tập luyện hàng ngày nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, được cấu trúc theo 21 cấp độ tăng dần. Tùy chỉnh thói quen của bạn trong mỗi cấp độ để phù hợp với nhu cầu của bạn. Các lĩnh vực trọng tâm bao gồm:
- Bài tập cho cánh tay
- Bài tập ngực
- Bài tập cơ bụng
- Bài tập chân
- Bài tập vai và lưng
Mỗi bài tập bao gồm hình ảnh động, hướng dẫn bằng video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo hình thức phù hợp và kết quả tối ưu. Ví dụ bao gồm:
- Crunches
- Giắc cắm nhảy
- Chống đẩy
- Tấm ván
- Phổi
- Ngồi xổm
- Ngồi lên
- Và hơn thế nữa...
Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp sử dụng các kỹ thuật đã được khoa học chứng minh. Không cần phòng tập thể dục, không cần huấn luyện viên cá nhân—ứng dụng này đóng vai trò là hướng dẫn tập thể dục cá nhân của bạn để xây dựng cơ bắp và giảm cân. Lý tưởng cho những ai muốn có một bộ ngực săn chắc, cánh tay săn chắc và cơ bụng 6 múi mà không cần phải tập gym.
Cường độ tập luyện tăng dần. Huấn luyện viên ảo của bạn đề xuất ít nhất ba bài tập mỗi tuần để có kết quả tốt nhất. Đặt mục tiêu hàng tuần để duy trì động lực.
Biến đổi cơ thể của bạn trong vài phút mỗi ngày!
Ứng dụng hiệu quả cao này yêu cầu cam kết về thời gian tối thiểu, giúp bạn xây dựng cơ bắp, giảm mỡ và đạt được vóc dáng săn chắc mà không cần thiết bị. Bạn có thể đạt được vóc dáng xác định bằng cách sử dụng đều đặn và biến việc tập thể dục thành thói quen.
Các tính năng chính:
- 21 cấp độ tập luyện thể hình tiến bộ
- Tập luyện mạch để tăng cường sức mạnh cơ bắp
- Tăng cường cơ bắp, giảm cân và săn chắc cơ thể
- Lời nhắc tập luyện có thể tùy chỉnh
- Thói quen tập luyện có thể tùy chỉnh
- Theo dõi tiến độ đào tạo tự động
- Theo dõi xu hướng cân nặng bằng biểu đồ
- Hướng dẫn bằng hình ảnh động và video với hướng dẫn chi tiết
Tập luyện mọi lúc, mọi nơi!
Ứng dụng này hoàn hảo cho các bài tập thể dục tại nhà, không yêu cầu thiết bị nào vượt quá trọng lượng cơ thể của bạn.
Không chỉ là một ứng dụng xây dựng cơ bắp:
Ứng dụng toàn diện này đóng vai trò như một ứng dụng rèn luyện sức mạnh, cung cấp các bài tập xây dựng cơ bắp hiệu quả do các chuyên gia thể hình thiết kế. Đó là lựa chọn hàng đầu trong số các ứng dụng xây dựng cơ bắp.
Được thiết kế dành cho nam giới, kết quả đã được chứng minh:
Ứng dụng này cung cấp các bài tập thể dục tại nhà hiệu quả được thiết kế dành riêng cho nam giới, đã được chứng minh là giúp đạt được cơ bụng sáu múi. Tìm thói quen hoàn hảo phù hợp với nhu cầu của bạn.
Đốt cháy mỡ & HIIT Workouts:
Bao gồm các bài tập đốt mỡ và HIIT (Tập luyện cường độ cao ngắt quãng) để tạo hình cơ thể tối ưu. Đốt cháy calo hiệu quả và kết hợp các loại hình tập luyện này để có kết quả tối đa.
Huấn luyện viên thể hình cá nhân của bạn:
Các bài tập được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể hình được chứng nhận, cung cấp các bài tập có hướng dẫn như có huấn luyện viên cá nhân ngay trong tầm tay bạn.
Phiên bản 1.1.9 (Cập nhật ngày 31 tháng 7 năm 2024):
Sửa một số lỗi nhỏ và cải tiến. Hãy cập nhật lên phiên bản mới nhất để có trải nghiệm tốt nhất.
Thẻ : Health & fitness
