Lyfta ialah rakan kecergasan muktamad, dipercayai oleh beribu-ribu untuk mencatatkan latihan, menjejaki kemajuan dan mencapai matlamat kecergasan. Dengan ratusan ulasan lima bintang, Lyfta membantu anda memaksimumkan setiap senaman.
Sama ada anda seorang pemula atau pengangkat yang berpengalaman, Lyfta menawarkan perpustakaan besar rutin senaman yang disesuaikan dengan semua tahap kecergasan dan matlamat fizikal. Video pengajaran yang jelas untuk setiap senaman menghapuskan kekeliruan dan mengelakkan kecederaan.
Ciri Utama:
- Senaman Rekaan Pakar: Akses koleksi komprehensif rancangan senaman pra-dibuat agar sesuai dengan sebarang jadual, menghapuskan keperluan untuk merancang diri.
- Komuniti Menyokong: Berhubung dengan komuniti peminat kecergasan yang berkembang maju, berkongsi kemajuan dan raikan pencapaian bersama-sama.
- Penjejakan Tanpa Usaha: Ucapkan selamat tinggal kepada pen dan kertas! Lyfta menjejak kemajuan anda dengan mudah, menyediakan penanda aras dan peringatan untuk membantu anda sentiasa bertambah baik.
- Analisis Kemajuan Mendalam: Jejaki senaman, angkat berat, ulangan, sejarah senaman, ukuran badan, kalori, perkembangan kekuatan dan banyak lagi untuk gambaran keseluruhan kecergasan yang komprehensif.
Program Senaman Popular:
Lyfta termasuk pelbagai jenis program popular, termasuk StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bina Badan, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Latihan Kekuatan Tangga, P.H.U.L. , 5/3/1 oleh Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito Program 6 Minggu, Kaedah Texas, Latihan Jilid Jerman, Sheiko, Rutin Squat Smolov dan Kaedah Konjugat Barbell Westside.
Testimoni Pengguna:
"Ini adalah penjejak senaman percuma terbaik yang pernah saya cuba setakat ini. Sangat disyorkan." - Timothy, Lyfta pengguna
"Ia sangat bagus untuk menjejaki senaman anda, berat yang digunakan, ulangan, betapa sukarnya anda lakukan dan juga perasaan anda! Sebagai seseorang yang menikmati data, ini benar-benar mengubah permainan. Saya amat mengesyorkannya! " - Tyler, Lyfta pengguna
Muat turun Lyfta hari ini dan rasai perbezaannya!
Syarat Perkhidmatan: https://Lyfta.app/terms Dasar Privasi: https://Lyfta.app/privacy Sokongan: [email protected]
Wear OS Beta: Kami teruja untuk mengumumkan keluaran beta apl Wear OS kami! Maklum balas anda adalah penting – bantu kami menjadikannya yang terbaik!
Versi 1.385 (19 Okt 2024): Penambahbaikan dan kemas kini berterusan dikeluarkan secara berkala. Pastikan kemas kini anda didayakan untuk kekal terkini.
Tag : Kesihatan & Kecergasan
