Lyfta là người bạn đồng hành thể dục tối ưu, được hàng nghìn người tin cậy để ghi lại quá trình tập luyện, theo dõi tiến độ và đạt được mục tiêu thể dục. Với hàng trăm đánh giá năm sao, Lyfta giúp bạn tối đa hóa mỗi buổi tập luyện.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay người tập tạ dày dạn kinh nghiệm, Lyfta đều cung cấp một thư viện phong phú gồm các thói quen tập luyện phù hợp với mọi cấp độ thể chất và mục tiêu về vóc dáng. Video hướng dẫn rõ ràng cho từng bài tập giúp loại bỏ sự nhầm lẫn và ngăn ngừa chấn thương.
Các tính năng chính:
- Các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp: Truy cập vào bộ sưu tập toàn diện các kế hoạch tập luyện được lập sẵn để phù hợp với mọi lịch trình, loại bỏ nhu cầu tự lập kế hoạch.
- Cộng đồng hỗ trợ: Kết nối với cộng đồng thịnh vượng gồm những người đam mê thể dục, chia sẻ tiến trình và cùng nhau ăn mừng thành tích.
- Theo dõi dễ dàng: Nói lời tạm biệt với bút và giấy! Lyfta theo dõi tiến trình của bạn một cách thuận tiện, cung cấp điểm chuẩn và lời nhắc để giúp bạn không ngừng cải thiện.
- Phân tích tiến độ chuyên sâu: Theo dõi các bài tập, mức tạ đã nâng, số lần lặp lại, lịch sử tập luyện, số đo cơ thể, lượng calo, sự tiến triển về sức mạnh, v.v. để có cái nhìn tổng quan toàn diện về thể chất.
Các chương trình tập luyện phổ biến:
Lyfta bao gồm nhiều chương trình phổ biến, bao gồm StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/5/1 của Jim Wendler, Madcow 5x5, Chương trình 6 tuần của Candito, Phương pháp Texas, Tập tiếng Đức Luyện tập, Sheiko, thói quen squat Smolov và phương pháp kết hợp tạ Westside.
Lời chứng thực của người dùng:
"Đây là công cụ theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất được khuyến khích." - Timothy, Lyfta người dùng
"Thật tuyệt vời khi theo dõi quá trình tập luyện, mức tạ đã sử dụng, số lần lặp lại, mức độ tập luyện chăm chỉ và thậm chí cả cảm giác của bạn! Là một người thích dữ liệu, đây thực sự là một công cụ thay đổi cuộc chơi. Tôi thực sự khuyên bạn nên dùng nó! " - Tyler, Lyfta người dùng
Hãy tải xuống Lyfta ngay hôm nay và trải nghiệm sự khác biệt!
Điều khoản dịch vụ: https://Lyfta.app/terms Chính sách quyền riêng tư: https://Lyfta.app/privacy Hỗ trợ: [email protected]
Wear OS Beta: Chúng tôi vui mừng thông báo về bản phát hành beta của ứng dụng Wear OS! Phản hồi của bạn rất quan trọng – hãy giúp chúng tôi hoàn thiện nó tốt nhất có thể!
Phiên bản 1.385 (19 tháng 10 năm 2024): Các cải tiến và cập nhật liên tục được phát hành thường xuyên. Luôn bật cập nhật của bạn để luôn cập nhật.
Thẻ : Health & fitness
