Lyfta 是终极健身伴侣，受到数千人信赖，可以记录锻炼、跟踪进度并实现健身目标。 Lyfta 拥有数百条五星级评论，可帮助您最大限度地提高每次锻炼的效果。
无论您是初学者还是经验丰富的举重运动员，Lyfta都提供了适合所有健身水平和体质目标的庞大锻炼程序库。 每个练习的清晰教学视频可消除混乱并防止受伤。
主要特点：
- 专家设计的锻炼：访问全面的预制锻炼计划集合，以适合任何日程安排，无需自我计划。
- 支持社区：与蓬勃发展的健身爱好者社区联系，分享进步，共同庆祝成就。
- 轻松追踪：告别笔和纸！ Lyfta方便地跟踪您的进度，提供基准和提醒来帮助您不断改进。
- 深入进度分析：跟踪锻炼、举重、次数、锻炼历史、身体测量、卡路里、力量进展等，以获得全面的健身概览。
热门锻炼计划：
Lyfta 包含各种热门项目，包括 StrongLifts 5x5、举重、大力士、健美、GZCL、nSuns 5/3/1、上/下分体、阿诺德推/拉/腿、梯子力量训练、P.H.U.L. , 5/3/1 作者：Jim Wendler，Madcow 5x5，Candito 6 周计划，德克萨斯方法、德国容量训练、Sheiko、斯莫洛夫深蹲常规和 Westside 杠铃结合方法。
用户感言：
“这是迄今为止我尝试过的最好的免费锻炼追踪器。强烈推荐。” - Timothy，Lyfta 用户
“它非常适合跟踪您的锻炼、使用的重量、次数、训练强度，甚至您的感受！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏规则。我强烈推荐它！ “ - 泰勒，Lyfta 用户
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标签 : 健康与健身
