ধূমপান ত্যাগ করুন এবং Kwit এর সাথে আপনার জীবন পরিবর্তন করুন
Kwit হল একটি WHO-অনুমোদিত অ্যাপ যা 3 মিলিয়নেরও বেশি লোককে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করেছে। বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা এই অ্যাপটি আপনাকে তামাকের আসক্তি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য আচরণ ও জ্ঞানীয় থেরাপি (CBT) ব্যবহার করে।
Kwit কীভাবে আপনাকে সাহায্য করতে পারে তা এখানে:
- আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকুন: একটি ব্যক্তিগতকৃত ড্যাশবোর্ড আপনাকে দেখতে দেয় আপনি কত দিন ধূমপান মুক্ত ছিলেন, আপনি কত টাকা সঞ্চয় করেছেন এবং আপনার কতগুলি সিগারেট আছে ধূমপান করিনি।
- আপনার আসক্তি বুঝুন: ব্যবহার করুন ডায়েরি বৈশিষ্ট্য আপনার যাত্রা রেকর্ড, cravings সনাক্ত, এবং relapses সঙ্গে মানিয়ে নিতে. এটি আপনাকে আপনার আসক্তি বুঝতে এবং ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি শক্তিশালী প্রতিশ্রুতি তৈরি করতে সহায়তা করে।
- নিকোটিন বিকল্প এবং ই-সিগারেট নিয়ন্ত্রণ করুন: নিকোটিন বিকল্প এবং ই-সিগারেটের ব্যবহার ধীরে ধীরে কমাতে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান।
- অনুপ্রাণিত থাকুন: চলার পথে অনুপ্রেরণামূলক অনুপ্রেরণামূলক কার্ড এবং উৎসাহের বার্তা পান।
Kwit Premium আপনাকে ভাল করার জন্য ছেড়ে দিতে উন্নত বৈশিষ্ট্য অফার করে।
এখনই Kwit ডাউনলোড করুন এবং ধূমপানমুক্ত ব্যক্তিদের সম্প্রদায়ে যোগ দিন!
মূল বৈশিষ্ট্য:
- আচরণগত এবং জ্ঞানীয় থেরাপি (CBT): Kwit আসক্তির আচরণগত এবং জ্ঞানীয় দিকগুলিকে মোকাবেলা করতে CBT কৌশলগুলি ব্যবহার করে৷
- ব্যক্তিগত ড্যাশবোর্ড: আপনার অগ্রগতি, অর্থ সঞ্চয়, এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত মাধ্যমে অনুপ্রাণিত থাকুন ড্যাশবোর্ড।
- ডায়েরি: আপনার যাত্রা রেকর্ড করুন, আকাঙ্ক্ষা চিহ্নিত করুন এবং ডায়েরি বৈশিষ্ট্যের সাথে রিল্যাপস মোকাবেলা করুন।
- নিকোটিন বিকল্প এবং ই-সিগারেট নিয়ন্ত্রণ করুন: নিকোটিন বিকল্পের ব্যবহার নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যক্তিগত পরামর্শ পান এবং ই-সিগারেট।
- প্রেরণামূলক কার্ড: আপনাকে অনুপ্রাণিত থাকতে এবং আপনার ধূমপান ত্যাগের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য অনুপ্রেরণামূলক প্রেরণামূলক কার্ড পান।
- Kwit প্রিমিয়াম: আরও পুরস্কারের জন্য উন্নত বৈশিষ্ট্য আনলক করুন অভিজ্ঞতা।
উপসংহার:
Kwit হল ধূমপান ছাড়ার জন্য একটি অত্যন্ত প্রস্তাবিত অ্যাপ। এটি আসক্তির বিভিন্ন দিক সম্বোধন করে ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি ব্যাপক পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এর ব্যক্তিগতকৃত ট্র্যাকিং, ডায়েরি বৈশিষ্ট্য এবং অনুপ্রেরণামূলক সহায়তা সহ, Kwit আপনাকে ধূমপান-মুক্ত জীবনে আপনার যাত্রার নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম করে। এখনই Kwit ডাউনলোড করুন এবং যারা তামাকমুক্ত জীবন বেছে নিয়েছেন তাদের সম্প্রদায়ে যোগ দিন।
ট্যাগ : Lifestyle
