Tumigil sa Paninigarilyo at Baguhin ang Iyong Buhay sa Kwit
Kwit ay isang WHO-approved app na nakatulong sa mahigit 3 milyong tao na huminto sa paninigarilyo. Gumagamit ang app na ito na dinisenyong siyentipiko ng Behavioral and Cognitive Therapies (CBT) upang matulungan kang malampasan ang pagkagumon sa tabako.
Narito kung paano ka matutulungan ni Kwit:
- Subaybayan ang iyong pag-unlad at manatiling masigasig: Hinahayaan ka ng isang naka-personalize na dashboard na makita kung ilang araw ka nang hindi naninigarilyo, ang pera na naipon mo, at ang bilang ng mga sigarilyong iyong itinatago hindi naninigarilyo.
- Intindihin ang iyong pagkagumon: Gamitin ang tampok na talaarawan upang i-record ang iyong paglalakbay, kilalanin ang mga pagnanasa, at makayanan ang mga relapses. Tinutulungan ka nitong maunawaan ang iyong pagkagumon at bumuo ng mas matibay na pangako sa paghinto.
- Kontrolin ang mga pamalit sa nicotine at e-cigarette: Kumuha ng personalized na payo upang unti-unting bawasan ang paggamit mo ng mga pamalit na nicotine at e-cigarette.
- Manatiling motivated: Makatanggap ng inspirasyon mga motivational card at mga mensahe ng panghihikayat habang nasa daan.
Ang Kwit Premium ay nag-aalok ng mga advanced na feature para tulungan kang huminto nang tuluyan.
I-download ang Kwit ngayon at sumali sa komunidad ng mga smoke-free na indibidwal!
Mga Pangunahing Tampok:
- Behavioral and Cognitive Therapies (CBT): Gumagamit ang Kwit ng mga diskarte sa CBT para tugunan ang mga aspeto ng pag-uugali at nagbibigay-malay ng pagkagumon.
- Personalized Dashboard: Track ang iyong pag-unlad, makatipid ng pera, at manatiling motivated sa pamamagitan ng isang personalized dashboard.
- Diary: I-record ang iyong paglalakbay, tukuyin ang cravings, at harapin ang mga relapses gamit ang diary feature.
- Kontrolin ang Nicotine Substitutes at e-cigarettes: Kumuha ng personalized na payo para makontrol ang iyong paggamit ng mga pamalit sa nikotina at mga e-cigarette.
- Mga Motivational Card: Makatanggap ng mga nakaka-inspiring na motivational card para matulungan kang manatiling motivated at makamit ang iyong mga layunin sa pagtigil sa paninigarilyo.
- Kwit Premium: I-unlock ang mga advanced na feature para sa mas kapaki-pakinabang karanasan.
Konklusyon:
Ang Kwit ay isang lubos na inirerekomendang app para sa pagtigil sa paninigarilyo. Nag-aalok ito ng isang komprehensibong diskarte sa pagtigil sa pamamagitan ng pagtugon sa iba't ibang aspeto ng pagkagumon. Sa pamamagitan ng personalized na pagsubaybay, tampok na talaarawan, at suporta sa pagganyak, binibigyang kapangyarihan ka ng Kwit na kontrolin ang iyong paglalakbay sa isang buhay na walang usok. I-download ang Kwit ngayon at sumali sa komunidad ng mga taong pumili ng buhay na walang tabako.
Mga tag : Lifestyle
