Bỏ hút thuốc và thay đổi cuộc sống của bạn với Kwit
Kwit là ứng dụng Được WHO phê duyệt đã giúp hơn 3 triệu người bỏ thuốc lá. Ứng dụng được thiết kế khoa học này sử dụng Liệu pháp hành vi và nhận thức (CBT) để giúp bạn vượt qua chứng nghiện thuốc lá.
Đây là cách Kwit có thể giúp bạn:
- Theo dõi tiến trình của bạn và duy trì động lực: Trang tổng quan được cá nhân hóa cho phép bạn xem bạn đã cai thuốc lá được bao nhiêu ngày, số tiền bạn đã tiết kiệm và số điếu thuốc bạn chưa hút 'không hút thuốc.
- Hiểu rõ cơn nghiện của bạn: Sử dụng tính năng nhật ký để ghi lại hành trình của bạn, xác định cảm giác thèm ăn và đối phó với tình trạng tái nghiện. Điều này giúp bạn hiểu rõ tình trạng nghiện của mình và xây dựng cam kết bỏ thuốc mạnh mẽ hơn.
- Kiểm soát các chất thay thế nicotine và thuốc lá điện tử: Nhận lời khuyên dành riêng cho bạn để giảm dần việc sử dụng các chất thay thế nicotin và thuốc lá điện tử.
- Luôn có động lực: Nhận những tấm thiệp tạo động lực và tin nhắn động viên đầy cảm hứng trong suốt hành trình .
Kwit Premium cung cấp các tính năng nâng cao để giúp bạn bỏ thuốc lá vĩnh viễn.
Tải Kwit ngay bây giờ và tham gia cộng đồng những người không khói thuốc!
Các tính năng chính:
- Liệu pháp hành vi và nhận thức (CBT): Kwit sử dụng các kỹ thuật CBT để giải quyết các khía cạnh hành vi và nhận thức của chứng nghiện.
- Bảng điều khiển được cá nhân hóa: Theo dõi sự tiến bộ của bạn, tiết kiệm tiền và duy trì động lực thông qua một chương trình được cá nhân hóa bảng điều khiển.
- Nhật ký: Ghi lại hành trình của bạn, xác định cảm giác thèm ăn và đối phó với tình trạng tái phát bằng tính năng nhật ký.
- Kiểm soát các chất thay thế Nicotine và thuốc lá điện tử: Nhận lời khuyên dành riêng cho bạn để kiểm soát việc sử dụng chất thay thế nicotine và thuốc lá điện tử.
- Thẻ tạo động lực: Nhận thẻ tạo động lực truyền cảm hứng để giúp bạn luôn có động lực và đạt được mục tiêu cai thuốc lá.
- Kwit Premium: Mở khóa các tính năng nâng cao để nhận được nhiều phần thưởng hơn kinh nghiệm.
Kết luận:
Kwit là một ứng dụng được khuyên dùng để bỏ thuốc lá. Nó cung cấp một cách tiếp cận toàn diện để cai nghiện bằng cách giải quyết các khía cạnh khác nhau của chứng nghiện. Với tính năng theo dõi, nhật ký và hỗ trợ tạo động lực được cá nhân hóa, Kwit trao quyền cho bạn kiểm soát hành trình hướng tới cuộc sống không khói thuốc. Hãy tải Kwit ngay bây giờ và tham gia cộng đồng những người đã chọn cuộc sống không thuốc lá.
Thẻ : Lifestyle
