Lyfta est le compagnon de fitness ultime, auquel des milliers de personnes font confiance pour enregistrer les séances d'entraînement, suivre les progrès et atteindre les objectifs de fitness. Avec des centaines d'avis cinq étoiles, Lyfta vous aide à maximiser chaque entraînement.
Que vous soyez débutant ou haltérophile chevronné, Lyfta propose une vaste bibliothèque de programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux de forme physique et à tous les objectifs physiques. Des vidéos pédagogiques claires pour chaque exercice éliminent toute confusion et préviennent les blessures.
Caractéristiques principales :
- Entraînements conçus par des experts : Accédez à une collection complète de plans d'entraînement prédéfinis pour s'adapter à n'importe quel programme, éliminant ainsi le besoin d'auto-planification.
- Communauté de soutien : Connectez-vous avec une communauté florissante de passionnés de fitness, partagez vos progrès et célébrez vos réalisations ensemble.
- Suivi sans effort : Dites adieu au stylo et au papier ! Lyfta suit facilement vos progrès, en fournissant des repères et des rappels pour vous aider à vous améliorer constamment.
- Analyse approfondie des progrès : Suivez les entraînements, les poids soulevés, les répétitions, l'historique des entraînements, les mensurations corporelles, les calories, la progression de la force et bien plus encore pour un aperçu complet de la condition physique.
Programmes d'entraînement populaires :
Lyfta comprend une grande variété de programmes populaires, notamment StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. , 3/05/1 par Jim Wendler, Madcow 5x5, programme Candito 6 Week, méthode Texas, Entraînement de volume allemand, Sheiko, routine de squat Smolov et méthode conjuguée Westside Barbell.
Témoignages d'utilisateurs :
"C'est le meilleur tracker d'entraînement gratuit que j'ai essayé jusqu'à présent. Fortement recommandé." - Timothy, Lyfta utilisateur
"C'est fantastique pour suivre vos entraînements, les poids utilisés, les répétitions, les efforts que vous avez déployés et même ce que vous avez ressenti ! En tant que personne qui aime les données, cela change vraiment la donne. Je le recommande vivement ! " - Tyler, Lyfta utilisateur
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Mots clés : Santé et fitness