Lyfta

Lyfta은 운동 기록, 진행 상황 추적, 피트니스 목표 달성에 있어 수천 명이 신뢰하는 최고의 피트니스 동반자입니다. 수백 개의 별 5개 리뷰를 통해 Lyfta 모든 운동을 극대화하는 데 도움이 됩니다.

초심자이든 노련한 리프터이든 Lyfta은 모든 피트니스 수준과 체격 목표에 맞는 광범위한 운동 루틴 라이브러리를 제공합니다. 각 운동에 대한 명확한 설명 영상을 통해 혼란을 없애고 부상을 예방하세요.

주요 기능:

• 전문가가 설계한 운동: 어떤 일정에도 맞춰 사전 제작된 포괄적인 운동 계획 컬렉션에 액세스하여 자체 계획이 필요하지 않습니다.
• 지원 커뮤니티: 피트니스 애호가들로 구성된 활발한 커뮤니티와 연결하고, 진행 상황을 공유하고, 성과를 함께 축하하세요.
• 손쉬운 추적: 펜과 종이는 이제 안녕! Lyfta 진행 상황을 편리하게 추적하고 지속적으로 개선할 수 있도록 벤치마크와 알림을 제공합니다.
• 심층 진행 상황 분석: 종합적인 피트니스 개요를 위해 운동, 역도, 횟수, 운동 기록, 신체 측정, 칼로리, 근력 진행 등을 추적하세요.

인기 운동 프로그램:

Lyfta에는 StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, P.H.U.L. 등 다양한 인기 프로그램이 포함되어 있습니다. , 5/3/1 Jim Wendler 저, Madcow 5x5, Candito 6주 프로그램, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine 및 Westside Barbell Conjugate Method.

사용자 평가:

"지금까지 사용해 본 무료 운동 추적기 중 최고입니다. 적극 추천합니다." - Timothy, Lyfta 사용자

"운동, 사용한 중량, 횟수, 운동 강도, 기분까지 추적하는 데 환상적입니다! 데이터를 즐기는 사람으로서 이것은 정말 판도를 바꾸는 일입니다. 강력히 추천합니다! " - 타일러, Lyfta 사용자

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